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Quels sont les moyens de calculer la VO2 max?
Il existe d’autres moyens moins précis de calculer la VO2 max avec des tests « de terrain ». Ils permettent de reproduire les conditions réelles de l’exercice physique : Pour calculer la VO2 max avec le test de Cooper, il faut mesurer la distance parcourue sur une piste d’athlétisme en 12 minutes.
Quelle est la différence entre VO2 et VO2?
L’expression «un VO2» est la différence entre la quantité d’oxygène qui va dans vos muscles et la quantité qui sort d’entre eux. Par exemple, si votre exercice est HR 150 battements par minute, votre SV est de 100 millilitres par battement et votre VO2 une égale 0,14, alors votre total VO2 serait 2100 millilitres O2 par minute.
Quelle est la VO2 de la course à pied?
La VO2. Lorsque nous effectuons un effort d’intensité sous maximale, notre corps tire principalement l’energie nécéssaire à l’effort d’un mécanisme physiologique nécessitant de l’oxygène, c’est pourquoi la course à pied est qualifiée de sport « aérobie », donc sollicitant la consommation d’oxygène.
Quel est le volume d’oxygène de votre corps?
VO2 représente le volume d’oxygène que votre corps utilise chaque minute. De même, VCO2 est le volume de dioxyde de carbone que vous expirez après le transport de l’oxygène dans votre corps.
Quelle est la différence entre le VO2max et la VMA?
Le VO2max est en quelque sorte le moteur du coureur, et la VMA reflète l’efficacité de la transmission (posture, relâchement, qualité de pied, qualité musculaires…). Cette relation VO2max = 3,5 x VMA est une estimation.
Combien de temps faut-il pour tenir sa VMA?
Il est possible de tenir sa VMA entre 4 et 7 minutes suivant les coureurs. En vélo, on parle plutôt de PMA : Puissance Maximale Aérobie. Il existe un lien entre VO2max et VMA, avec la “formule de Léger” suivante : VO2max = VMA x CE avec CE le coût énergétique ou économie de course en mL/kg/km.
Quelle est la quantité maximale d’oxygène que vous Consommez pendant un effort?
La quantité maximale d’oxygène qu’une personne consomme pendant un effort est appelée VO2max. Lorsqu’elle est mesurée, votre VO2max individuelle peut vous dire combien de millilitres d’oxygène sont utilisés pour chaque kilogramme de votre poids corporel.