Table des matières
Quels sont les légumes sans sucre?
Quels sont les légumes sans sucre?
- Les blettes et les épinards :
- La laitue et les champignons : 1 g.
- L’endive, les lentilles séchées et le chou chinois : 1,2 g.
- Le céleri branche et la choucroute : 1,5 g.
- Le concombre et la courgette : 2 g.
- Le poivron, le chou-fleur et le radis : > 2 g.
Quel est l’aliment qui contient le plus de sucre cache?
Les fruits secs et les smoothies. Tandis que les fruits frais contiennent du sucre naturel (le fructose), les fruits secs peuvent contenir plus de sucre que des bonbons. En effet, les fruits secs contiennent plus de sucre concentré.
Pourquoi manger moins de sucre?
Selon la recherche, manger moins de sucre permet de lutter contre le diabète, le surpoids, la maladie d’Alzheimer ou encore le cancer. C’est sans doute pour cela que l’Organisation mondiale de la santé préconise de réduire les sucres cachés. Pourquoi les sucres cachés?
Pourquoi supprimer les aliments sucrés?
Parce qu’il est facile de supprimer les aliments sucrés comme les bonbons, les pâtisseries ou le chocolat tout en continuant à consommer certains aliments censés contenir peu de sucres. Par exemple, la plupart des aliments industriels contiennent beaucoup (trop) de glucides, y compris lorsqu’ils sont vendus au rayon boucherie !
Pourquoi manger moins de sucre pour lutter contre le diabète?
Selon la recherche, manger moins de sucre permet de lutter contre le diabète, le surpoids, la maladie d’Alzheimer ou encore le cancer. C’est sans doute pour cela que l’Organisation mondiale de la santé préconise de réduire les sucres cachés.
Est-ce que le sucre est partout dans notre alimentation?
Le sucre est partout dans notre alimentation, parfois dans des produits que l’on ne soupçonnerait même pas… Chaque jour, nous consommons plus de 100g de sucre par jour, alors que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande de ne pas dépasser 50g. Le problème, c’est que la plupart du temps nous n’avons même pas conscience d’en manger.