Quels sont les aliments ne contenant pas de gluten?
Les féculents naturellement dépourvus de gluten sont : le riz, le soja, le sarrasin, le tapioca (manioc), le millet, le sésame, le quinoa, les châtaignes, le sorgho, l’igname, la pomme de terre, le maïs, la polenta, les panisses, la socca, les légumineuses, la patate douce, le topinambour, les petits pois…
Quels sont les aliments sans gluten?
Quels sont les aliments sans gluten? Heureusement, il existe de nombreux aliments qui ne contiennent pas de gluten. Les féculents. Pour remplacer le blé et ses dérivés comme les pâtes, il existe de nombreuses alternatives comme les pommes de terre, la patate douce, l’igname, le maïs, le riz, le millet, le sarrasin ou encore les légumineuses
Quels sont les ingrédients susceptibles de contenir du gluten?
Tous ces aliments sont susceptibles de contenir du gluten. Pour être sûr, il faudra vérifier scrupuleusement le contenu de la liste des ingrédients sur les étiquettes de chacun de ces produits : Le pain. La farine. Les biscuits. Les pâtisseries. Les pâtes. Les pizzas.
Qui sont les légumineuses sans gluten?
Les légumineuses regroupent les lentilles (blondes, corail, brunes et vertes) ainsi que les lentillons, les haricots secs, les pois cassés et entiers ainsi que les fèves, le lupin et le soja. Parmi les farines sans gluten, on compte la farine de riz, de sarrasin, de châtaigne, de millet, de maïs, de pois chiche, de soja, de coco et de quinoa.
Comment éviter l’intolérance au gluten?
L’intolérance au gluten : la maladie cœliaque. Pour ne pas manger de gluten il faut donc éliminer bon nombre d’aliments : le pain, les pâtes, les semoules, les pâtisseries, les biscuits, les viennoiseries, les confiseries, certains plats cuisinés (la farine peut être un liant des sauces), les crèmes gélifiées, les charcuteries (sauf le jambon).