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Quels légumes éviter en cas de diarrhée?
On privilégie les légumes cuits et dont les fibres sont douces comme la carotte, la courgette, la courge, l’aubergine. En revanche, on évite le poireau, les choux, l’ail, l’oignon qui favorisent les ballonnements. Pas de légumineuses (lentilles, pois cassés…) non plus !
Quel aliments donne la diarrhée?
Aliments et boissons en cause
- Alcool. La consommation de boissons alcoolisées, occasionnelle ou à long terme, peut causer la diarrhée chez certaines personnes 8.
- Aliments gras.
- Aliments riches en fibres.
- Fruits ou légumes en trop grande quantité 10,2.
- Produits laitiers.
- Café et thé.
- Édulcorants.
Pourquoi les fruits et les légumes causent la diarrhée?
Bien que les fruits et les légumes eux-mêmes généralement ne causent pas la diarrhée, ils peuvent contribuer à vos symptômes. Pour en savoir plus en ce qui concerne les effets des aliments sur votre état de santé, parlez à votre médecin ou une diététiste.
Comment prévenir la diarrhée?
La diarrhée entraîne d’importantes pertes de liquides : il est essentiel de les compenser pour prévenir la déshydratation. Vos meilleurs alliés sont les eaux minérales pauvres en magnésium (ce nutriment accélère le transit) : buvez-en des petites gorgées toute la journée. En revanche, évitez : les jus de fruits ;
Quels aliments sont déconseillés pour la diarrhée?
Méfiez-vous aussi des sucres simples et des édulcorants. Les aliments riches en sucres simples ou en édulcorants (ex. : aspartame, saccharine) sont également déconseillés en cas de diarrhée : ils peuvent aggraver vos symptômes. Évitez notamment : les pâtisseries, bonbons et chewing-gums (avec ou sans sucre) ;
Quelle est la cause de la diarrhée chronique?
La diarrhée chronique – qui dure quatre semaines ou plus – peut provenir d’un trouble digestif comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn. Bien que les fruits et les légumes eux-mêmes généralement ne causent pas la diarrhée, ils peuvent contribuer à vos symptômes.