Quelles sont les vitamines dans le poivron?

Quelles sont les vitamines dans le poivron?

vitamine C
Zoom sur les vitamines Le poivron rouge cru est riche en : vitamine C car il apporte l’équivalent de 151,25 \% des VNR en vitamine C, soit 121 mg pour 100 g ; vitamine B9 car il apporte l’équivalent de 40,90 \% des VNR en vitamine B9, soit 81,80 µg pour 100 g.

Quelle vitamine contient le poivron vert?

Le poivron vert cru est riche en vitamine C car il apporte l’équivalent de 33,63 \% VNR en vitamine C, soit 26,90 mg pour 100 g.

Quel poivron choisir pour maigrir?

Aliment brûle-graisse n° 6 : le poivron Ce piment doux est très peu calorique : il contient 20 kcal. pour 100 g. À une action diurétique, il associe un effet satiété non négligeable dans le cadre d’un régime.

Quels sont les bienfaits des poivrons sur votre santé?

5 bienfaits des poivrons sur votre santé En plus de contenir plein de vitamines et de composés prévenant les maladies, les poivrons ajoutent de la saveur à vos plats. Voici une liste de leurs bienfaits. Les poivrons vous aident à brûler des graisses. Les poivrons préviennent l’apparition d’arthrite.

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Quelle est la teneur en vitamine C dans le poivron?

Le poivron est un champion de la teneur en vitamine C. Juste derrière le persil, il devance les choux et épinards aussi très bien pourvus. 100g de poivron en apporte en moyenne 126mg et donc, une petite portion de 50g seulement permet de couvrir 75\% des apports quotidiens recommandés.

Comment consommer régulièrement des poivrons pour couvrir les apports quotidiens?

Consommer régulièrement des poivrons pour… Le poivron est un champion de la teneur en vitamine C. Juste derrière le persil, il devance les choux et épinards aussi très bien pourvus. 100g de poivron en apporte en moyenne 126mg et donc, une petite portion de 50g seulement permet de couvrir 75\% des apports quotidiens recommandés.

Quel est le nom scientifique du poivron?

Le nom scientifique du poivron est Capsicum annuum. Il est membre de la famille des solanacées, qui comprend notamment les pommes de terre, les tomates et les aubergines. Similaire aux piments, les poivrons ne sont pourtant pas piquants.

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