Table des matières
Quelle quantité de lait pour un enfant de 4 ans?
La quantité de lait à donner à votre enfant et les recommandations de PNNS
| Age de l’enfant | Portion de lait recommandée |
|---|---|
| Entre 2 et 3 ans | 2 portions de lait ou de produits laitier |
| Entre 4 et 8 ans | 2 portions de lait ou de produits laitier |
| Entre 9 et 13 ans | 3 à 4 portions de lait ou de produits laitier |
Quel yaourt pour un enfant de 3 ans?
Le yogourt fournit plusieurs éléments nutritifs essentiels à la bonne santé des tout-petits. Le yogourt nature qui renferme au moins 2 \% de matières grasses est le meilleur yogourt pour votre enfant. Les yogourts faibles en gras et avec substituts de sucre ne conviennent pas aux enfants, ni même aux adolescents.
Comment manger à partir de 4 ans?
L’alimentation à partir de 4 ans. Dès 4 ans, les petits sont en mesure de manger à la table des grands. Mais s’ils peuvent goûter de tout, leurs portions doivent demeurer inférieures à celles des parents et leurs repas être équilibrés. A partir de 4 ans, la croissance, jusqu’alors très rapide, ralentit.
Quels sont les menus quotidiens pour votre enfant?
Voici quelques exemples de menus équilibrés pour votre enfant. De 4 à 6 ans, quatre repas quotidiens sont recommandés. Le petit-déjeuner est particulièrement important chez les jeunes enfants qui ont très peu de réserves énergétiques.
Est-ce que votre enfant mange des aliments variés?
Évitez de vous fâcher, de faire des reproches ou du chantage pour que votre enfant mange un aliment. Le plus important est qu’il développe ses goûts pour des aliments variés. Par contre, les chances qu’il essaye et apprécie de nouveaux aliments sont très faibles s’il associe le moment du repas aux chicanes et aux pleurs.
Comment vous forcer votre enfant à manger plus qu’il n’a envie?
En aucune circonstance et sous aucun prétexte, vous ne devez forcer votre enfant à manger plus qu’il n’en a envie. Cela peut aggraver la situation. Pour donner ou redonner à l’enfant le goût de s’alimenter, il faut éviter toute contrainte dans les horaires, préparer des plats appétissants et les offrir dans un cadre familial agréable et détendu.