Quelle est la spécificité des vitamines B?
Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B8 sont impliquées dans la production d’énergie. Les vitamines B9 et B12 sont nécessaires pour la production de globules rouges, pour la synthèse des protéines, pour la régénération des cellules, et le maintien du fonctionnement du système nerveux central (SNC).
Quels sont les bienfaits de la vitamine B?
Comme la vitamine B1, les vitamines B6 et B12 participent au bon fonctionnement de l’organisme. Il existe des compléments alimentaires à base de vitamine B. Découvrez les différents bienfaits des vitamines B. Les vitamines B : des bienfaits pour le système digestif. Les vitamines B participent au bon fonctionnement du système digestif.
Quels sont les produits à base de vitamine B8?
Vitamine B8 : levure alimentaire (torula), produits à base de grains entiers (pain), noix, jaune d’oeuf, sardines, chou-fleur, foie, banane et champignons. Vitamine B9 : légumes verts (en particulier les foncés comme les épinards, le brocoli, les asperges), fruits (orange), riz, levure de bière, foie de boeuf, haricots, soya.
Quels sont les rôles des vitamines du groupe B?
Par ailleurs elles ont un rôle essentiel dans la synthèse de l’ADN, la formation des globules sanguins, la régulation des hormones, la neurotransmission et le fonctionnement du système nerveux. Les vitamines du groupe B agissent principalement sur l‘ activation de différentes enzymes, qui sont souvent étroitement liées les unes aux autres.
Quels sont les bienfaits de la vitamine B3?
Les vitamines B : des bienfaits pour le système digestif. Les vitamines B participent au bon fonctionnement du système digestif. La vitamine B3 favorise la sécrétion de la bile et des sucs digestifs, ce qui facilite ainsi la digestion des graisses. Ainsi, une carence en vitamine B3 peut provoquer des troubles digestifs tels que la diarrhée,…