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Quelle est la nutrition du raisin?
En nutrition le raisin : 1 Est riche en sucre, il est donc à manger avec modération lors d’une perte de poids et lors du contrôle de son poids idéal. 2 Est riche en potassium, pour le bon fonctionnement du coeur. 3 Est riche en folates indispensable à la femme souhaitant un enfant et au régime de la femme enceinte. Plus d’articles…
Pourquoi une alimentation riche en fibres?
Une alimentation riche en fibres est primordiale pour être en bonne santé et pour prévenir la survenue de certaines maladies. Cependant, dans les pays occidentaux, moins de 10\% de la population consomme une portion adéquate de fruits et de fibres alimentaires.
Quelle est la couleur du raisin de table?
Le raisin de table se décline en une dizaine de variétés, du jaune verdâtre au noir, en passant par le rouge et le bleu violacé. Il se distingue- le raisin rouge notamment – par une haute teneur en poly phénols (flavonoïdes ici) aux propriétés anti oxydantes.
Comment consommer le raisin pendant la grossesse?
Le raisin peut être consommé sans problème lors de la grossesse à condition de bien le laver pour éviter les toxi-infections alimentaires et de ne pas le surconsommer pour ne pars prendre trop de poids pendant la grossesse.
Comment manger le raisin pour perdre du poids?
Parfaitement efficace pour perdre du poids, le raisin peut se manger sec, frais, en jus ou en huile, il a toujours autant d’effets positifs sur l’organisme. En plus d’aider à maigrir, il permet de lutter efficacement contre le vieillissement des cellules lorsqu’il est mangé le soir, à la faveur d’une forte présence de polyphénol antifongique.
Pourquoi le raisin noir est bon pour la santé?
Bon à savoir : les polyphénols sont présents en plus grande quantité dans le raisin noir. Si le raisin est bon pour la santé, c’est notamment à cause des polyphénols.
Comment consommer le raisin rouge dans la grossesse?
Pour améliorer la digestion, il faut le prendre son jus. Le raisin rouge a de fortes propriétés anti-virales et anti-bactériennes. Il est un excellent nettoyant pour le sang et les organes. Les nutritionnistes conseillent les femmes enceintes de consommer du raisin rouge dans les premiers mois de la grossesse.