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Quelle est la différence entre la Chlorella et la spiruline?
L’une des différences notables entre la spiruline et la chlorella est incarnée par la teneur en vitamine B12. En effet, 100 g de chlorelle contiennent 0,2 mg de cobalamine. Or, cette dernière n’apparaît pas dans la composition de la spiruline.
Quelle est la dose recommandée pour la chlorelle?
Il est recommandé de commencer la chlorelle par 1 ou 2 comprimé (s) par jour puis d’augmenter progressivement jusqu’à la dose souhaitée. La dose moyenne recommandée par complément pris seul est de (2 à 5 g* par jour) ou de moitié pour les deux compléments pris de façon associée. Elle est atteinte en une dizaine de jours.
Quelle est la couleur de la spiruline?
Elle contient plusieurs pigments, dont la chlorophylle, qui lui confèrent sa coloration à mi-chemin entre le bleu et le vert. La spiruline est particulièrement réputée pour la richesse de sa composition : à l’instar de la chlorella, on la qualifie de super-aliment. La spiruline est une source importante de nutriments.
Combien de gélules de Chlorella par jour?
Comme indiqué ci-dessus, vous pouvez prendre entre 3 et 6 g de chlorella par jour si vous êtes en bonne santé. Une dose de 3 g correspond environ à une cuillère à thé de poudre. La manière la plus simple de consommer la chlorella est bien sûr de la dissoudre dans un verre d’eau avant de la boire.
Quels sont les nutriments dans la Chlorella?
Certains nutriments sont également présents dans la chlorella alors qu’ils sont absents dans la spiruline, et inversement. Ainsi, contrairement à la spiruline, la chlorella contient de la lutéine, de la vitamine K1, du cuivre ou encore des oméga-9.
Quelle est la teneur de la Chlorella?
La chlorelle est dotée d’une teneur remarquable en chlorophylle. La spiruline en détient également, mais nettement moins. À cet égard, la chlorella peut paraître plus adaptée pour détoxifier l’organisme.