Table des matières
Quelle collation pour maigrir?
Top 5 des meilleures collations pendant un régime
- Un yaourt ou un fromage blanc avec un fruit.
- Une tranche de pain complet avec 2 carrés de chocolat noir.
- Une poignée d’amandes ou quelques fruits secs.
- Un bol de soupe.
- Une tartine de pain complet et une tranche de jambon.
Quel fruit manger en collation?
Tous les fruits sont toujours de bons choix de collation. Pour répondre à la règle protéines-glucides, on peut accompagner notre fruit de noix (environ 60 ml de noix de votre choix) ou d’un morceau de fromage de 50 g. Le fameux Ficello que les enfants aiment depuis toujours demeure un choix intéressant!
Qu’est-ce que la collation?
La collation, c’est un peu la WonderWoman des femmes au régime : c’est elle qui vient nous sauver à 11h (et qui récidive à 16h) quand notre estomac crie famine et que l’on se jetterait bien sur un paquet de chips.
Comment se déclinent les collations?
Parce que tous les goûts sont dans la nature, les collations se déclinent aussi en version salée ! Quand le prochain repas tarde trop, au lieu de se ruer sur des biscuits apéritifs bien gras, on choisit plutôt : Un petit bol de soupe minceur. Des légumes, des légumes, et encore des légumes.
Comment faire une collation légère et gourmande?
Et si on veut en plus le faire en toute légèreté, on opte pour : Une barre de céréales avec un smoothie. Une barre de céréales light pour le croquant, un smoothie aux fruits (kiwi, mangue, pamplemousse, orange, fraise…) pour la vitamine, voilà la recette d’une collation légère et gourmande.
Quelle collation vous aidera à combler votre appétit?
Une petite collation light mais qui nous aidera à combler notre appétit jusqu’au dîner. Un bol de flocon de maïs. Quand on petit-déjeune trop léger, on peut toujours se rattraper avec des flocons de maïs à 11h. Mélangés dans du lait écrémé, ils sont parfaits pour une collation légère. 2. Collations version salée : Passe moi le sel !