Table des matières
Quelle boisson boire le matin?
Voici la boisson qu’il faut boire le matin selon les nutritionnistes… Et ce n’est pas le café ! Du lait, du café, de l’eau ou du thé? Boire de l’eau à jeun peut augmenter votre taux métabolique d’au moins 24\% . C’est très important pour les personnes qui suivent un régime strict. Un taux métabolique accru signifie un système digestif amélioré.
Comment boire avant de boire?
Mais avant d’entamer la journée, prenez le temps de boire quelque chose. Boire, oui, mais quoi? On vous a peut-être conseillé un grand verre d’eau. Ou une tasse de thé vert. Ou de café. La plupart des expertes consultées par Le HuffPost ont désigné l’eau comme la boisson matinale idéale.
Comment boire de l’eau le matin?
En buvant de l’eau le matin, notre corps aura une longueur d’avance sur l’équilibre de nos fluides corporels tout au long de la journée. Boire de l’eau à jeun aide à rincer et à équilibrer le système lymphatique, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d’immunité.
Pourquoi boire un jus d’orange le matin?
Depuis quelque temps, les jus, comme le jus d’orange, ont mauvaise réputation. Pourtant, il n’y a rien de mal à boire un verre de jus d’orange le matin de temps en temps. En revanche, il est conseillé d’opter pour un jus 100\% naturel et sans sucre ajouté pour en tirer un maximum de bienfaits.
Comment préparer une boisson matinale pour votre petit-déjeuner?
Pour une boisson matinale, qui est également suffisamment riche en substance pour s’appeler petit-déjeuner, préparez-vous un simple smoothie de petit-déjeuner. Considérez un smoothie aux tomates vitaminé si vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme. Vous voulez stimuler votre métabolisme?
Quelle boisson pour commencer la journée?
Le lait est une boisson riche en protéines, en vitamines du groupe B, en vitamine D, en minéraux et en oligo-éléments (notamment le calcium)… Bref, un vrai cocktail de nutriments on ne peut plus appréciables pour bien commencer la journée !
Comment déguster un fruit le matin?
Or, le matin, il n’est pas toujours évident de trouver le temps pour déguster un fruit. La solution la plus rapide est donc de le consommer sous la forme de jus ou de smoothie. Pour éviter les boissons trop sucrées que l’on trouve en supermarché, il est plutôt conseillé de faire son jus soi-même avec des fruits frais et, si possible, de saison.