Table des matières
Quel fruit sucré lent?
| Sucres Lents | ||
|---|---|---|
| Niveau | Aliments | Index glycémique |
| Sucres lents : index glycémique faible < 50 | Framboise, groseille, fraise, pamplemousse | 25 |
| Cerise | 22 | |
| Ail, haricots verts, tomate, navet cru | 30 |
Comment supprimer le sucre de son alimentation?
Voici quelques conseils pour réduire votre consommation de sucre :
- Évitez d’ingérer des calories liquides.
- Optez pour des aliments entiers.
- Choisissez judicieusement vos collations.
- Consommez des céréales à teneur réduite en sucre.
- Cuisinez plus souvent à la maison.
Quelle est la valeur énergétique d’un aliment?
La valeur énergétique d’un aliment (ou d’un nutriment) est en fait la quantité d’énergie qui peut en être extraite et qui peut être fournie à l’organisme. L’unité de la valeur énergétique est le kilojoule (kJ). Voici la valeur énergétique des glucides, des lipides et des protéines.
Qu’est-ce que les aliments?
Ce qu’il faut comprendre, c’est que peu importe ce que l’on mange, la nourriture en général fournit ce que l’on appelle les aliments. Les aliments sont des éléments nutritifs essentiels pour le bon fonctionnement du corps. Les glucides, les lipides et les protéines sont des aliments.
Quels sont les nutriments?
Les glucides, les lipides et les protéines sont des aliments. Les nutriments sont les éléments nutritifs sous la forme la plus simple et donc directement utilisable par les cellules. Les vitamines, les minéraux et l’eau sont des nutriments.
Comment profiter des bienfaits énergisants de l’Orange?
Pour profiter des bienfaits énergisants de l’orange, mieux vaut la consommer entière plutôt qu’en jus ! On le sait bien : les abats ne font pas vraiment partie des aliments qui nous font rêver, et certaines personnes sont carrément dégoûtées à l’idée de manger du foie, des rognons et du boudin noir.