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Quel appareil pour mesurer rythme cardiaque?
Le cardiofréquencemètre permet de cibler votre pratique sportive en fonction de votre objectif. Schématiquement, la fréquence cardiaque maximale en course à pied est proche de 220 pour un homme et 226 pour une femme, moins l’âge. Soit, pour des quadragénaires, 180 et 186 battements par minute (bpm).
Comment doit être serré une montre?
Le bracelet ne doit pas être porté trop serré. Si la montre laisse une trace sur votre poignet, le bracelet est trop serré et doit être desserré. Les montres de femmes doivent être bien ajustées ou desserrées autour du poignet comme un bracelet.
Comment bien serrer montre?
Il est conseillé de porter sa montre ni trop lâche ni trop serrée. Pour un ajustage optimum vous devez pouvoir passer un doigt entre le bracelet et le poignet.
Comment fonctionne la mesure optique de la fréquence cardiaque?
Comment fonctionne la mesure optique de la fréquence cardiaque. Dans la pratique, le capteur optique de fréquence cardiaque situé sous la montre éclaire l’intérieur du poignet de l’utilisateur à l’aide de DEL et mesure la lumière dispersée par le flux sanguin.
Comment fonctionne un capteur cardio optique?
Explication du fonctionnement d’un capteur cardio optique. L’ensemble est composé de 2 éléments : une source de lumière et un capteur de lumière. La source de lumière (une ou plusieurs diodes) émet de la lumière, qui va pénétrer les couches superficielles de la peau. Une partie de cette lumière sera réfléchie.
Comment échauffer votre capteur de fréquence cardiaque?
Un échauffement correct pendant 10 à 15 minutes augmente le débit sanguin et améliore ainsi la qualité des mesures de fréquence cardiaque au poignet. Échauffez-vous pour le capteur de fréquence cardiaque : le capteur a besoin de temps (plusieurs minutes) pour se verrouiller sur votre fréquence cardiaque.
Pourquoi utiliser un capteur de fréquence cardiaque de poitrine?
Si les données recuillies ne reflètent pas la réalité de votre entraînement, ou que vous estimez qu’un capteur de poitrine serait plus adapté à votre type d’activité, nous recommandons d’utiliser un capteur de fréquence cardiaque de poitrine compatible pour des relevés plus précis.