Pourquoi travailler les pectoraux pour une femme?

Pourquoi travailler les pectoraux pour une femme?

L’entrainement des pectoraux offre une pléthore d’avantages, que ce soit d’éviter les blessures, d’augmenter votre force, améliorer votre posture ou votre apparence, dont les femmes ne sont pas exemptes. Cela ne peut être laissé de côté si vous souhaitez au mieux progresser.

Où se trouve les muscle pectoral?

Le muscle grand pectoral est un muscle triangulaire antérieur et large qui s’étend du thorax à l’humérus. Il fait partie des muscles moteurs de l’épaule et des muscles inspirateurs accessoires. Le muscle grand pectoral est un muscle triangulaire antérieur et large qui s’étend du thorax à l’humérus.

Où se situe les pectoraux?

Est-ce que le pectoral est bien travaillé?

Superficiel, il est situé juste sous le sein et recouvre les muscles petit pectoral, subclavier, et en partie le grand dentelé. Bien travaillé, c’est ce muscle qui permet aux hommes d’avoir de beaux pectoraux, à condition de réaliser des exercices de musculation adaptés.

Quelle est la fonction du grand pectoral?

Le grand pectoral assure les fonctions de muscle adducteur. C’est-à-dire, qu’il permet le rapprochement des membres auxquels il est raccordé avec le reste du corps.

Quel est le rôle du petit pectoral?

En synergie avec le muscle subclavier, le petit pectoral permet l’abaissement de l’épaule. Il a également un rôle antépulseur de la scapula (tire l’omoplate vers l’avant) et rotateur médial de la scapula (rotation interne de l’omoplate).

Quel est le faisceau moyen du grand pectoral?

Le faisceau moyen du grand pectoral s’étend du sternum et des 6 premiers arcs costaux à l’humérus. Son action principale est l’adduction horizontale (abaissement) du bras. Le faisceau inférieur du grand pectoral s’étend de l’aponévrose des muscles grands droits de l’abdomen à l’humérus. Il permet l’abaissement de l’épaule et l’adduction du bras.

https://www.youtube.com/watch?v=lugz_h71mGk