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Pourquoi prendre des comprimés de vitamine B12?
En cas de doute, il a été montré que prendre des comprimés de vitamine B12 de manière préventive ne peut en aucun cas causer d’effets secondaires (sauf cas rarissimes), car en effet un surdosage est impossible avec la vitamine B12 soluble et donc le surplus est facilement éliminé par le travail des reins.
Quel est l’examen le plus fiable sur la vitamine B12?
L’examen le plus fiable repose sur le dosage de la concentration en acide méthylmalonique (AMM) dans les urines, rappelle le site de l’Association végétarienne de France . Une fois les résultats analysés par un médecin, des suppléments ou des traitements pourront combler l’éventuel manque de la vitamine B12.
Quel est le manque de vitamine B12?
La vitamine B12, ou cobalamine, est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Les personnes âgées et les personnes qui ne consomment pas de produits d’origine animale sont plus sujettes à une carence. Quels sont les symptômes d’un manque de vitamine B12?
Pourquoi une supplémentation en acide folique peut masquer une carence en vitamine B12?
Une supplémentation en acide folique peut donc dans certaines conditions masquer partiellement une carence en vitamine B12. En effet, la vitamine B9 peut résorber certains symptômes d’anémie mais pas les dommages neurologiques irréversibles pouvant apparaître en cas de carence en vitamine B12.
Quels sont les symptômes de carence en vitamine B12?
De très nombreux symptômes peuvent apparaître en cas de carence en vitamine B12, parmi les plus fréquents on retrouve des symptômes neurologiques (fourmillements, douleurs), une anémie (faible taux de fer dans le sang) et des troubles digestifs (constipation, diarrhées).
Quel est l’effet secondaire de la vitamine B12?
Il est très rare d’apporter trop de vitamine B12 à son organisme, à ce jour le seul effet secondaire remarqué en cas d’excès de consommation de B12 est une poussée d’acné, aucune toxicité réelle n’a été démontrée. De nombreux nutriments on un effet positif sur le métabolisme de la vitamine B12, et inversement.
Quel est l’apport de la vitamine B12 pour un adulte?
Utilisation de la vitamine B12. L’ANSES recommande un apport de 2,4 μg de vitamine B12 par jour pour un adulte en bonne santé. Il est recommandé de prendre une supplémentation en vitamine B12 pour les populations suivant un régime végétalien ou ne consommant que très peu d’aliments d’origine animale.