Pourquoi faire un régime hyperprotidique?
Le régime à base de sachets hyperprotéinés permet une perte de poids rapide ciblée sur la masse grasse, puisque l’apport en protéines permettra la préservation de la masse musculaire tout en obligeant le corps à puiser dans ses réserves de graisse.
Quel aliment pour régime Hyperproteine?
Dans les régimes hyperprotéinés, on peut consommer de la viande maigre, du poisson et des œufs à volonté ainsi que des légumes. Les fruits et oléagineux seront à consommer avec modération tandis que les céréales et légumineuses seront à bannir de l’alimentation.
Comment perdre du poids avec un régime protéiné?
Ce qui est très intéressant dans le cadre d’un régime protéiné pour perdre du poids. Développement de la masse musculaire : en plus de maintenir la masse maigre intacte, un bon apport en protéines favorise le développement du muscle. En effet, les acides aminés sont les unités structurales de la fibre musculaire.
Combien de protéines pour un régime hyperprotéiné?
Dans le cadre d’un régime hyperprotéiné, les apports en protéines peuvent aller jusqu’à 1,2 à 1,5g de protéines par kilos de poids par jour. Transporteuses : elles transportent d’importantes molécules dans l’organisme. Comme par exemple l’hémoglobine qui transporte l’oxygène jusqu’aux cellules.
Pourquoi adopter un régime protéiné?
Ainsi, le régime hyperprotéiné, ou « régime protéiné », fait partie des régimes low carb. Le régime protéiné permet ainsi de perdre du poids, sans pour autant perdre de la masse musculaire. Pourquoi adopter une alimentation riche en protéines?
Comment perdre 10 kilos avec un régime hyperproteiné?
Perdre 10 kilos est envisageable avec un régime hyperproteiné si on respecte bien chacun des paliers pour reprendre progressivement une alimentation équilibrée. (Quel que soit votre objectif, il est toujours préférable d’en parler à votre médecin, pharmacien ou diététicien avant d’entamer un régime sur une longue durée.)