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Pourquoi envie de manger après sieste?
Selon une équipe de chercheurs, qui vient de publier les résultats de ses travaux dans le journal Neuron, la sensation d’assoupissement qui suit les repas est due à la présence d’un fort taux de glucose dans le sang.
Pourquoi on s’endort après avoir mangé?
Surnommé “coup de barre”, ce pic de somnolence post-prandial est dû à la digestion. Si le repas a été trop riche, les cellules du pancréas sécrètent une hormone, l’insuline. Celle-ci provoque une hausse de sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise l’endormissement.
Est-ce que dormir après avoir manger fait grossir?
Plus on mange près de l’heure du coucher, plus on risque de prendre du poids. Manger tard, au moment du pic de production de la mélatonine, l’hormone du sommeil, serait un facteur de risque de prise de poids, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale The American Journal of Clinical Nutrition.
Pourquoi on s’endort après avoir fait l’amour?
Pendant l’amour, les récepteurs sensoriels et les neurones sont fortement stimulés. Mais après l’atteinte du plaisir, le corps et le cerveau se détendent progressivement. En quelques minutes, certains ont une capacité à rejoindre les bras de Morphée en un claquement de doigts. Les hommes sont davantage concernés.
Pourquoi ne pas faire une sieste l’après-midi?
De nombreuses personnes ne peuvent pas passer une journée sans faire une sieste l’après-midi. Si vous en faites partie, vous vous êtes peut-être déjà demandé si c’était mal, si c’était un signe de paresse ou un problème d’ alimentation voire un problème de santé.
Quand faites-vous une sieste?
Faites une sieste lorsque vous vous sentez soudainement fatigué et vous pouvez à peine rester éveillé. Faites la sieste à peu près à la même heure tous les jours, que vous soyez fatigué ou non.
Est-ce que les siestes sont pour les personnes très âgées?
Mais cela ne veut pas dire que les siestes sont uniquement pour les très jeunes enfants ou les personnes très âgées. Nous avons naturellement moins d’énergie en début d’après-midi, et la National Sleep Foundation recommande de faire une sieste de 20 à 30 mintues pour que les gens puissent recharger leurs batteries pour améliorer leurs performances.
Est-ce que la digestion est importante après le repas?
La digestion demande ainsi un effort important à votre corps. Par ailleurs, si votre repas est composé d’un apport glucidique important, le bond glycémique que cela induit va vous donner ce sentiment de fatigue intense après le repas. Les repas avec consommation d’alcool vont accentuer cette envie de dormir après manger.