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Où est née la pole dance?
Les origines de la pole dance remontent au début du XXème siècle, au Canada. Des troupes de forains se déplaçaient de ville en ville. Dans une des petites tentes qu’ils installaient, des danseuses de Hoochie-Coochie, une danse sensuelle née en Amérique du Nord, faisaient patienter les gens entre deux numéros.
Pourquoi faire de la pole dance?
L’idéal pour apprendre les bases et gagner progressivement en force et en confiance en soi. Lors d’un cours de pole dance technique, vous apprendrez des figures individuelles pour tourner, vous accrocher à la barre, vous réceptionner et vous élancer dans les airs.
Comment se déroule un cours de pole dance?
Lors d’un cours classique de pole dance, on commence toujours par un échauffement/réveil articulaire & musculaire. C’est une étape absolument nécessaire pour éviter de se blesser, et d’ailleurs, on vous conseille fortement de fuir un cours qui ne propose pas d’échauffement global et sécurisé.
Est-ce que la barre de pole dance tourne?
de la pole dance. Un melange de danse et d’acrobaties sur et autour d’une barre en métal verticale. La barre peut être utilisée de 2 façons: en fixe (static pole) ou en « spinning » , c’est-à -dire que soit la barre ne bouge pas, soit elle tourne sur elle-même.
Où mettre une barre de pole dance?
La plus petite extension doit toujours être placée en haut pour plus de sécurité. Votre barre doit être installée sous un plafond qui vous assurera une sécurité optimale, tel qu’un plafond en béton, ou soutenu par des poutrelles métalliques ou en bois.
Comment tenir sur une barre de pole dance?
Prenez la barre avec vos deux mains. Puis, mettez vos deux mains sur la barre de manière à la tenir comme une batte de baseball, avec environ 30 cm entre vos deux mains. Votre main intérieure doit être en haut de la barre et votre autre main doit être plus vers le bas.
Est-ce que le pole dance est un sport?
La pole dance est une discipline sportive et artistique qui mêle la danse et les acrobaties autour et sur une barre verticale (la “pole” en anglais). Il s’agit donc d’un fin mélange entre sensualité, fitness et gymnastique.
Est-ce que le pole dance muscle?
On travaille tout le corps pour gagner en tonicité et en souplesse. Pour se maintenir sur la barre, le haut du corps et la ceinture abdominale sont constamment sollicités. Les bras, les épaules, le dos, mais aussi les abdos et les fessiers sont mobilisés même pour exécuter même les figures les plus simples.
Comment tourne une barre de pole dance?
La barre de Pole Dance a deux positions : fixe et en spinning (elle tourne sur elle-même). Et si vous la mettez en spinning, ça tourne vraiment ! C’est un sport qui exige de tourner autour de la barre plus ou moins vite et qui peut vite donner le tournis (voir la nausée, bonjour le glamour).
Comment installer une barre de pole dance?
- Positionnez la base de la Pole à l’endroit où vous voulez l’installer.
- Saisissez le haut de la pole et soulevez-le prudemment jusqu’à positionner la barre à la verticale.
- Avec l’aide d’une autre personne, utilisez une clef hexagonale de 5mm pour dévisser les vis de l’ajusteur situé au-dessus du cache.
Comment s’appelle la barre du pole dance?
Pourquoi le pole dance?