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Est-ce que le guacamole constipé?
Il aide à une meilleure digestion Consommé quotidiennement, l’avocat aide à prévenir la constipation et facilite la digestion grâce à sa teneur en fibres. Il possède aussi un effet coupe-faim qui permet de diminuer la sensation de fringale.
Est-ce que l’avocat est bon pour le transit?
Des fibres pour la digestion Si votre digestion est parfois un peu compliquée, mangez de l’avocat. Un avocat contient en effet en moyenne 7\% de fibres, ce qui facilite le transit intestinal !
Pourquoi manger des avocats le matin?
Manger un demi-avocat frais à l’heure du déjeuner permettrait de réduire la sensation de faim de 40\% pendant des heures. Les personnes qui consomment régulièrement des avocats présentent un indice de masse corporel plus bas, certes, mais ont aussi tendance à manger plus de fruits, légumes, fibres et vitamine K.
Comment préparer le guacamole fait maison?
Le guacamole fait maison peut être préparé de deux façons : avec un bol et une fourchette ou dans le molcajete, un mortier et pilon mexicain. La préparation dans le molcajete donne les résultats les plus incroyables. Laissez-nous vous montrer ces deux méthodes simples de préparation.
Quels sont les bienfaits du guacamole?
Le guacamole est fait principalement à base d’avocat. Donc il a tous les bienfaits pour la santé de ce fruit. Entre autres, l’avocat est riche en fibres et en bons gras. Il protège le système cardio-vasculaire et aiderait même à réguler le taux de sucre dans le sang (bon pour la prévention du diabète).
Comment conserver votre guacamole?
Conservation du guacamole : Si vous ne mangez pas de suite votre guacamole, conservez-le au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Je couvre avec un film alimentaire de façon que celui-ci touche la surface du guacamole. Cela va aider à empêcher le contact avec l’air. 3. Congélation du guacamole : Le guacamole se congèle très bien, jusqu’à 3 mois.
Quel est le secret d’une bonne guacamole?
Quand j’ai demandé aux Mexicains le secret d’une bonne guacamole réussie, tous m’ont répondu: «La bonne quantité de coriandre fraîche, beaucoup de sel, et n’ajoute pas d’ail, ni fromage». Alors voilà… même sans ces deux derniers ingrédients, la guacamole peut être relevée, épicée, savoureuse et fraîche!