Est-ce possible de ne pas pouvoir perdre du poids?
La prise de certains médicaments (antidépresseurs, psychotropes, bêtabloquants…) peuvent également entraver la perte des poids. La ménopause est aussi une période de bouleversements hormonaux (augmentation de l’appétit, rétention d’eau…) pendant laquelle il est difficile de perdre du poids.
Pourquoi je n’arrive pas à être mince?
Des facteurs génétiques, environnementaux et psychologiques exercent aussi un rôle décisif. Qui dit surpoids ne dit pas forcément suralimentation. Nous connaissons tous des personnes qui grossissent au moindre écart et d’autres qui peuvent se lâcher à table sans faire pencher la balance du mauvais côté.
Est-ce que la pilule peut empêcher de maigrir?
La pilule peut-elle vous faire maigrir? Non. De la même manière qu’il n’est pas prouvé que la pilule fasse grossir, il n’est pas prouvé qu’elle fasse maigrir.
Quelle est la perte de poids en mangeant moins?
En mangeant moins, la perte de poids est liée à la perte de muscle, la graisse se stocke et lorsque la personne reprend son alimentation normale, elle reprend alors du poids, par-dessus cette graisse.
Comment bien manger pour maigrir?
De manière générale, bien manger pour maigrir revient à favoriser une alimentation riche en fruits et légumes de saison et en céréales complètes. À cela, il faut ajouter des sources de protéines animales ou végétales maigres et des acides gras de qualité à votre menu pour maigrir.
Quelle est la meilleure façon de perdre du poids?
En règle générale, on recommande de favoriser une cuisine simple et d’éviter au maximum d’avoir recours aux aliments transformés et aux plats préparés. De même, les sodas, les jus industriels et les boissons alcoolisées sont à éviter pour perdre du poids rapidement et de manière durable.
Comment maigrir durablement?
Pour maigrir durablement, il n’est pas question de confondre vitesse et précipitation. En effet, une perte de poids trop importante traduit souvent une fonte de la masse maigre préjudiciable à l’organisme. Cela expose aussi à un risque accru de reprise de poids et de carences nutritionnelles.