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Comment utiliser la rhodiole?
Il est recommandé de prendre de la rhodiola rosea plutôt le matin ou le midi, idéalement 10 minutes avant de manger. Il faut éviter de la prendre en après-midi ou le soir, car cette prise pourrait entraîner des problèmes de sommeil et des effets tonifiants en soirée.
Comment consommer la Rhodiola?
Comment choisir Rhodiola rosea?
Pour choisir une bonne Rhodiola rosea, il faut tout d’abord s’assurer de la concentration en principes actifs qui donnent à la plante les propriétés recherchées. Pour la Rhodiola, il s’agit sur des actifs nommés rosavines. Un extrait puissant de Rhodiola doit être titré en rosavines à hauteur de 5 à 6\%.
Quelle est la hauteur de la rhodiole?
La rhodiole est une plante qui mesure 70 cm, racine et tige comprise. Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, car la majeure partie de la plante est constituée de sa racine. Seule la racine de la rhodiole (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie.
Quels sont les bienfaits de la Rhodiola?
La Rhodiola favoriserait une bonne glycémie en agissant sur les taux d’insuline et en corrigeant l’hypoxie pancréatique. Elle est utilisée depuis longtemps dans différentes médecines traditionnelles : scandinave, russe, mongole. Les bienfaits transmis de génération en générations sont liés à l’aspect tonique et fortifiant de la plante :
Quelle est la racine de la rhodiole?
Seule la racine de la rhodiole (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie. La rhodiole pousse sur des pentes rocheuses et des falaises des régions glaciales d’Asie, de Sibérie, du Tibet, de Chine, de Russie, d’Amérique du Nord et du Canada.
Quels sont les pouvoirs de la rhodiole?
Depuis des siècles donc, d’importants pouvoirs sont attribués à la rhodiole, notamment sur la performance physique et l’endurance. Aujourd’hui encore, les jeunes mariés sibériens reçoivent des racines de rhodiole dans le but de donner naissance à des enfants sains.