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Comment surveiller votre tension artérielle?
Surveillez les résultats au fil du temps. Dans la majorité des cas, vous devriez surveiller les résultats de votre tension artérielle avec le temps. Ce faisant, vous aurez une idée claire des valeurs normales de votre tension et des facteurs qui les modifient, comme le stress ou l’activité physique.
Comment définir l’hypertension artérielle?
Si le premier chiffre permet de définir l’hypertension artérielle, le deuxième chiffre est également révélateur de votre état de santé. Par exemple, si vous avez une tension de 12/10, le chiffre de la tension artérielle diastolique (le 10) est très mauvais, parce qu’il peut entraîner plus de complications sur le cœur et les autres organes.
Qu’est-ce que la pression artérielle?
C’est un geste médical systématiquement pratiqué par les médecins traitants et pourtant, ces résultats sont souvent flous pour le commun des mortels : la pression artérielle. 12/9, 13/10, 11/8… difficile d’interpréter correctement sa tension lorsque l’on n’est pas soi-même médecin.
Comment enregistrer vos tests de pression artérielle?
Il est important d’enregistrer les résultats de vos tests après chaque mesure de la pression artérielle. Notez toutes les informations pertinentes dans un carnet ou enregistrez-les directement sur le tensiomètre si possible.
Comment mesurer la tension artérielle?
La tension artérielle doit être mesurée au repos avec le bras positionné au niveau du cœur. Pour garantir la valeur, il est recommandé de prendre deux mesures en l’espace de cinq minutes et de définir la valeur moyenne des deux résultats.
Est-ce que la tension artérielle est régulièrement contrôlée?
C’est la raison pour laquelle la tension artérielle doit être régulièrement contrôlée. Il est recommandé aux groupes à risque de tenir un tableau de tension artérielle. En pratiquant chaque jour une demi-heure de sport, la diminution observée de la tension artérielle peut aller jusqu’à 9 mmHg.
Quelle est la valeur limite de la tension artérielle?
La tension artérielle étant soumise à des variations au fil de la journée, elle doit toujours être prise au même moment. La tension artérielle variant d’une personne à l’autre, il n’existe aucune valeur limite à partir de laquelle un contrôle médical est recommandé, à l’exception des valeurs indiquant une hypertension.