Comment soigner une douleur sous la rotule?

Comment soigner une douleur sous la rotule?

Les séances de kinésithérapie personnalisées selon l’origine du syndrome rotulien sont les plus efficaces. La rééducation se fait au niveau des quadriceps évidemment, mais aussi des ischio-jambiers et des mollets. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits pour passer les périodes de crise.

Quand je m’assois j’ai mal au genou?

Le syndrome rotulien peut porter plusieurs noms : syndrome fémoro-patellaire ou fémoro-rotulien. La pratique exagérée d’un sport (une semaine de ski intensif ou de randonnée, par exemple), une position assise prolongée (appelée le « signe du cinéma » ou « du canapé »), peuvent entraîner une douleur rotulienne.

Comment diagnosticer la tendinite rotulienne?

Le diagnostic de la tendinite rotulienne est réalisé grâce à un examen clinique, effectué par un médecin, ou un kinésithérapeute, à la recherche des symptômes spécifiques de la tendinite rotulienne. Les examens d’imagerie ne sont pas le meilleur outil de diagnostic pour la tendinite rotulienne.

Quels sports sont concernés par la tendinopathie rotulienne?

Les sports concernés : La tendinopathie rotulienne touche les sports qui impliquent des sauts tels que basket, le handball, le football et surtout le volley-ball. Les pistes pour s’en sortir : le repos relatif et la kinésithérapie sont préconisés pour ce type de pathologie.

Comment lutter contre la tendinite?

Éviter les sports et les activités douloureuses, principalement les premiers jours, pour réduire la douleur et l’inflammation. Mettre de la glace sur le tendon rotulien, uniquement si la douleur est trop forte. Ne pas prendre d’anti-inflammatoire, car ils peuvent perturber la guérison de la tendinite.

Quelle est la cause du syndrome rotulien?

Une sensation de blocage dans le genou. Des sensations de craquements ou de crissements à l’intérieur du genou. Un gonflement parfois. Quelle qu’en soit la raison, l’origine d’un syndrome rotulien est nécessairement le manque de tonus musculaire au niveau du quadriceps.