Table des matières
Comment se métabolisent les vitamines D2 et D3?
Les vitamines D2 et D3 se métabolisent dans le foie en calcifédiol. Ce dernier passe dans les reins et conduit à la libération du calcitriol qui est la forme active de la vitamine D. Moins stable que la vitamine D3, la vitamine D2 est plus sensible à l’humidité et à la chaleur.
Est-ce que la vitamine D3 est plus efficace que la D3?
Par ailleurs, les résultats montrent que la vitamine d3 serait beaucoup plus efficace et stable que la vitamine d2. Celle-ci est beaucoup plus sensible aux variations de température et à l’humidité. En cas de déficit de vitamine d2 ou d3, une déminéralisation des os peut être remarquée.
Quelle est la vitamine D?
La vitamine D a pour particularité d’être le composé de deux autres vitamines, dites D2 et D3. La vitamine D est naturellement synthétisée par notre corps grâce à la peau, lorsque celle-ci est exposée aux rayons du soleil. L’une de ses composantes, la vitamine D2, est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
Est-ce que la vitamine D2 est synthétisée au niveau de notre peau?
La vitamine D2 est aussi appelée ergocalciférol. On la retrouve en faible quantité dans les végétaux. Elle est différente de la vitamine qui est synthétisée au niveau de notre peau. La vitamine D3 est aussi appelée cholécalciférol. Elle est généralement d’origine animale. Elle est identique à la vitamine qui est synthétisée au niveau de notre peau.
Quels sont les bienfaits de la vitamine D3?
Les médecins recommandent une supplémentation en vitamine D3, car elle est mieux assimilée par l’organisme. Quels sont les bienfaits de la vitamine D? La vitamine D est connue pour son rôle sur la santé des os et des dents en contribuant à la régulation de l’absorption du phosphore et du calcium dans l’organisme.
Quelle est la vitamine D2 dans les aliments?
La vitamine D est présente en petite quantité dans les aliments. La vitamine D2 se retrouve dans les céréales et les champignons tandis que la vitamine D3 est présente dans les poissons gras et dans certaines variétés de lichen.
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui existe sous deux formes : la D2, produite par les végétaux, et la D3, par les animaux.