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Comment savoir si un enfant à des carences?
Une carence grave peut ralentir le développement intellectuel de l’enfant et affaiblir son système immunitaire….La carence en fer
- Avoir le teint pâle;
- Manquer d’appétit;
- Être irritable (maussade, difficile);
- Manquer d’énergie et s’essouffler facilement;
- Avoir souvent froid;
- Arrêter de prendre du poids.
Quelles sont les carences nutritionnelles?
On parle de carence nutritionnelle (ou alimentaire) lorsque certains nutriments ou vitamines indispensables à l’équilibre et au développement physique sont insuffisants ou absents de l’alimentation, mal absorbés ou mal assimilés.
Comment vous aider à maximiser l’apport en vitamines chez votre enfant?
Les conseils suivants aideront les parents à maximiser l’apport en vitamines chez un enfant : Lorsque vous faites votre épicerie, invitez votre enfant à vous accompagner et demandez-lui de vous aider à choisir les aliments, particulièrement dans la section des fruits et légumes.
Quels sont les suppléments de vitamines?
Les suppléments de vitamines. En général, une alimentation équilibrée, incluant les quatre groupes alimentaires (fruits et légumes, produits laitiers, viandes et substituts, produits céréaliers), devrait combler tous les besoins en vitamines de la grande majorité des enfants.
Comment vous adaptez vos besoins en vitamines et minéraux?
Si possible, adaptez votre alimentation à vos besoins en vitamines et minéraux. Si vous prenez un supplément, respectez la posologie recommandée. Un excès de vitamines et de minéraux peut parfois être néfaste pour la santé.
Comment renouveler les vitamines?
Ensuite, donnez-leur les vitamines sous forme de cure courte (environ 15 jours) à renouveler si nécessaire deux fois par an. Si vous avez un adolescent, il grandit beaucoup et vite. Il est aussi souvent fatigué. Pensez donc à lui donner des compléments en calcium pour l’aider à grandir et en vitamine D pour fixer le calcium.