Table des matières
Comment retrouver la souplesse des articulations?
La barre au sol permet de travailler sa souplesse. Pour tester votre souplesse, il suffit de vous mettre debout, les pieds joints et les bras le long du corps. Penchez-vous en avant, progressivement et sans forcer. Si vos mains se situent sous les genoux, c’est bien.
Comment retrouver de la souplesse dans les genoux?
Exercice 1
- Commencez cet exercice allongé sur le dos.
- Pliez la jambe 1 jusqu’à placer votre pied, à plat sur le sol, au niveau du genou de la jambe 2.
- Tendez la jambe 2 et maintenez le pied fléchi.
- Soulevez la jambe 2 et maintenez la position 5 secondes.
- Relâchez puis recommencez 5 à 10 fois de chaque côté.
Quelle est la deuxième manière de classer les articulations?
La deuxième manière de classer les articulations consiste à les trier en fonction du matériau qui relie les os des articulations ; cela permet donc de classer les articulations par structure. Les articulations du squelette humain peuvent être regroupées par fonction (amplitude de mouvement) ou par structure (matériau).
Quels sont les exemples d’articulations permettant un léger mouvement?
Parmi les exemples d’articulations permettant un léger mouvement (les amphiarthroses ), on regroupe l’articulation distale entre le tibia et la fibula, et la symphyse pubienne de la ceinture pelvienne.
Quelle est l’articulation du genou?
L’articulation du genou permet la flexion des jambes et absorbe une partie de la force liée à la course et à la marche. Les articulations maintiennent les os du squelette ensemble et favorisent le mouvement. Il existe deux manières de classer les articulations.
Comment fonctionne l’habillage de l’articulation?
L’habillage de l’articulation est réalisé avec un soufflet pliant, d’où le surnom populaire de « bus accordéon » pour ces véhicules. Depuis une dizaine d’années, le soufflet peut être translucide. Les systèmes d’articulation sont fournis aux constructeurs par des équipementiers comme Hübner GmbH ou ATG Autotechnik GmbH.