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Comment reprendre des forces après avoir vomi?
Le riz, les pâtes, le jambon blanc et les boissons sucrés (thés, tisanes, sodas aérés de leur gaz,…) vous aideront à reprendre des forces sans agresser votre flore intestinale. Bannissez au contraire le café, les fruits, les crudités, les laitages ou tout aliment acide.
Comment se réhydrater après avoir vomi?
Il faut attendre 30 à 60 minutes après des vomissements avant de boire. On commence par prendre de petites quantités de solution de réhydratation (5 à 15 ml, soit une cuillère à thé à une cuillère à table) aux 5 à 15 minutes. Selon la tolérance, on augmente ensuite la fréquence et la quantité.
Comment se rétablir des vomissements?
Après avoir provoqué des vomissements, il est important de prendre le temps de se rétablir. Prenez quelques instants pour vous asseoir, vous détendre et laisser la nausée passer. Une fois que vous êtes sûr que vous ne vomirez pas à nouveau, buvez un verre d’eau froide pour faire en sorte de ne pas vous déshydrater.
Comment s’absorber après un vomissement?
Après avoir vomi, ménagez votre estomac ; n’absorbez rien pendant quelques heures. Vous pouvez boire de l’eau, une boisson gazeuse ou de l’eau citronnée bien fraîche à petites gorgées. La prise d’une grande quantité de liquide en une seule fois risque en revanche de provoquer un nouveau vomissement.
Comment calmer les vomissements?
Quelques gestes pour calmer les nausées et vomissements en dehors d’une situation d’urgence. Quelques règles simples à appliquer si vous vomissez : Buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées tout au long de la journée. Ainsi, vous compenserez les pertes de liquides dues aux vomissements.
Comment maigrir après un vomissement?
Le yaourt et le thé sont également des aliments qui peuvent facilement être digérés après un vomissement. Prenez de petits repas toutes les 2 à 3 heures. Cela vous permettra de reprendre lentement votre alimentation normale.