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Comment pratiquer Kundalini Yoga?
Il s’agit la plupart du temps d’enchaînements où sont alternés efforts intenses et efforts lents afin de faire travailler le cœur. Après les échauffements, s’ensuivent des séries de postures les yeux fermés pour mobiliser différentes parties du corps. Chaque posture est suivie d’un court instant de relaxation.
Comment fonctionne la kundalini?
Les principes. Le kundalini yoga repose sur la respiration, primordiale pour parvenir à un état non pas de béatitude mais de bien-être grâce à la montée de son énergie vers des aspirations supérieures.
Comment pratiquer le Kundalini?
On peut le pratiquer seule ou en collectivité, le matin de préférence, même si le Kundalini est l’un des seuls yoga que l’on peut faire le soir. En position assise, on travaille beaucoup le souffle avec le pranayama (le contrôle de l’énergie vitale via la respiration) en faisant une distinction entre l’inspiration…
Pourquoi le yoga Kundalini est dangereux?
Puissant émotionnellement, le yoga kundalini est dit dangereux si mal accompagné ou pratiqué par des personnes sensibles. «Ce n’est pas un yoga qui se fait n’importe comment et avec n’importe qui.
Quels sont les sons de Kundalini?
En yoga kundalini, on utilise des sons vibratoires pour guider cette méditation. Ces sons sont des phrases appelées mantras, sortes d’incantations très spirituelles récitées ou chantées en boucle, qui en les prononçant agiraient grâce aux fréquences vibratoires sur l’activité neurologique.
Est-ce que certaines personnes se plaignent de montées de Kundalini?
Sur certains forums, d’anciens pratiquants se plaignent d‘incontrôlables montées de kundalini (l’énergie), de la peur de sombrer dans la folie ou d’ insomnies. C’est donc avec une certaine appréhension que je me place en tailleur. Et si j’en sortais complètement perchée?