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Comment passer un bon Carême?
Différent du jeûne pratiqué par les musulmans durant le ramadan, ce jeûne consiste à prendre seulement du pain et de l’eau, mais dans une démarche intérieure très personnelle et même « dans le secret ». Certains choisissent par exemple de se priver de vin ou de chocolat durant 40 jours.
Comment prier pendant le temps de Carême?
directement à lui – sa prière est bien un dialogue – :« ‟Mon âme te cherche, mon Dieu. » mon sauveur et mon Dieu. » Il se tient devant son Dieu : « je me souviens de toi ! » psaume 50 nous aide à entrer pleinement dans cette démarche.
Quelles sont les règles du Ramadan?
Les musulmans doivent arrêter de manger et de boire avant l’appel à la prière de l’aube, et ce jusqu’à ce que commence la quatrième prière de la journée, al-maghrib. Le jeûne doit être absolu depuis le moment où « apparaît, pour vous, le fil blanc du fil noir » (Coran, II , 187) jusqu’au coucher du Soleil.
Comment consommer un dîner équilibré?
Dernier repas de la journée, un dîner équilibré se doit d’apporter des nutriments vertueux à l’organisme sans trop le solliciter. Si vous consommez certains aliments le soir, il se peut que vous éprouviez plus de difficultés à vous endormir.
Pourquoi manger des légumes cuits plutôt que crus?
Le soir, consommez des légumes cuits plutôt que crus Les légumes cuits sont plus facilement digérés car la cuisson facilite la digestion des aliments. Au repas du soir, il est donc recommandé de manger des légumes cuits plutôt que des crudités.
Comment consommer des aliments d’origine animale au dîner?
Si vous tenez à consommer des aliments d’origine animale au dîner, optez pour ceux qui sont riches en tryptophane (morue, parmesan…), en magnésium (sardine), en vitamines du groupe B (dinde, foie, hareng, poulet, saumon, thon…) ou en zinc (foie, fruits de mer…).