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Comment ne pas être accro au portable?
Vous êtes constamment sur votre téléphone en ce moment? Les conseils d’un addictologue
- Faire des pauses sans téléphone.
- En vidéo, six bonnes habitudes à prendre avant d’aller se coucher.
- Désactiver les notifications.
- Mettre son écran en noir et blanc.
- Ne jamais dormir avec son téléphone.
Comment se débarrasser de son smartphone?
Les petits appareils électriques sont recyclés à 77\% de leur poids. Ecosystem, Emmaüs et les Ateliers du Bocage ont signé une Charte Réemploi pour la remise en état des téléphones mobiles. Cette Charte vous notamment que votre ancien mobile sera vidé de toutes les données personnelles qu‛il contient.
Que signifie la nomophobie?
La nomophobie (dont le nom provient de no-mobile phobia) est l’expérience d’une peur irrationnelle de ne pas pouvoir utiliser son téléphone portable pour plusieurs raisons : manque de crédit, de batterie, oubli du téléphone chez soi, pas de couverture réseau…
Quelle est la phobie de la nomophobie?
» La nomophobie est en lien direct avec le fort développement de la dépendance à l’information et à l’instantanéité des interactions via les réseaux sociaux. Cette phobie est plus particulièrement présente chez les personnes qui présentent un important besoin de récompenses « , explique Carine Grzesiak, psychologue.
Quelle est la différence entre la nomophobie et l’addiction?
La nomophobie (contraction de « no mobile phobia ») tient à la fois de la phobie « classique » et de l’addiction. En effet, la personne nomophobe souffre d’une véritable dépendance à son téléphone portable, au point d’avoir développé la phobie d’en être privé : elle panique à l’idée de le perdre, de le casser, a très peur de se le faire voler…
Quels sont les symptômes de la personne nomophobe?
Des symptômes comportementaux peuvent aussi se développer. Le plus fréquent est l’évitement de situations où la personne nomophobe pourrait être privé de son portable. Un individu atteint d’une telle dépendance risque ainsi de réduire son champ des possibles.