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Comment monter sur un tapis de marche?
Le haut de votre corps doit être le plus possible verticale (tendu vers le haut) : vous pourrez considérer que vous devenez efficace quand le haut de votre corps ne basculera ni vers l’avant, ni vers l’arrière. Ne vous retournez pas, ne regardez pas à droite et à gauche.
Quelle vitesse pour courir sur un tapis de course?
Pour un entraînement pro et intensif un tapis avec un moteur de 2,5 à 3 CV en continu et une vitesse en pic de 20 km/h sera l’idéal. Pour des entraînements très intensifs et destiné aux sportifs confirmés, un tapis de 3 CV en continu et plus, atteignant une vitesse de 22 km/h sera le plus recommandé.
Comment plier le tapis de marche?
Pour tous les modèles de tapis de course à dépliage manuel, il existe un bouton de loquet qu’il faut débloquer pour déplier l’appareil. La première étape du dépliage consiste ainsi à tirer le bouton du loquet et de la maintenir avec une main, pendant que l’autre servira à maintenir la partie supérieure de l’appareil.
Comment positionner votre tapis de course?
La première chose à faire pour que votre tapis de course et notamment la courroie et le moteur ne subissent pas de dommage est de bien le positionner. Il faut qu’il soit sur un sol plan et bien sûr solide. Avec un niveau et en réajustant les pieds du tapis de course, vous lui offrirez un bon positionnement et donc une bonne stabilité.
Comment bien lubrifier votre tapis de course?
Voici les étapes pour bien lubrifier votre tapis de course : Vous devez d’abord débrancher votre appareil Détendez ensuite le tapis comme indiqué par le fabricant Une fois la bande soulevée, pulvérisez le produit à 5 reprises de chaque côté Rebranchez le tapis et mettez-le en marche quelques minutes à une vitesse lente.
Comment faire un check-up pour bien entretenir votre tapis de course?
Vous pouvez faire faire un check-up pour bien entretenir votre tapis de course une fois par an. Histoire de voir si tout va bien, pour le lubrifier si vous ne savez pas comment faire ou pour vérifier que la courroie est dans la bonne position. Pour cela, il vous suffit de contacter un professionnel !
Quelle est la stabilité du tapis de course?
Avec un niveau et en réajustant les pieds du tapis de course, vous lui offrirez un bon positionnement et donc une bonne stabilité. Nous vous conseillons de mettre un tapis sous votre appareil. Cela protègera votre sol et cela permettra d’absorber l’impact de votre tapis de course sur le sol.