Comment manger cétogène au restaurant?
Lorsqu’on suit une diète cétogène stricte, les sorties au restaurant doivent être bien planifiées afin de ne pas consommer trop de glucides sans le vouloir.
- Vérifier le menu à l’avance.
- Remplacer les féculents.
- Ajouter les bons gras.
- Faire attention aux sauces.
- Choisir du fromage comme dessert.
Comment faire Kéto?
En quoi consiste le régime keto Il consiste à réduire drastiquement la proportion de glucides ingérée quotidiennement. Pour entrer en état de cétose, il est nécessaire de respecter un ratio spécifique de macronutriments. Celui-ci est composé de 70-80\% de matières grasses, 20-25\% de protéines et 5-10\% de glucides.
Est-ce que le régime cétonique serait bienvenu?
Le régime cétonique fait ses preuves chez les personnes malades et depuis des décennies, alors je pense qu’un peu de modestie de la part des Vegan, régime à la mode tendance hippie ( dont j’apprécie cependant le principe de consommation responsable et de préservation des êtres vivants ) serait bienvenu. Merci Reply
Comment suivre le régime cétogène à la lettre?
Ce document ultime censé simplifier la vie, avec une semaine entière du petit déjeuner au dîner, la liste de tous les ingrédients avec leurs quantités, leurs macronutriments calculés et pour finir la liste des courses. La recette magique du régime cétogène à suivre à la lettre sans se poser de questions.
Pourquoi ne pas prendre de dessert au restaurant?
Prenez l’habitude de ne pas prendre de dessert, au restaurant comme à la maison ! Finir son repas par du sucre augmente la glycémie, ce qui provoque une fringale 2 heures après le repas. Votre corps a besoin de peu de sucre (moins de 10\% des glucides totaux).
Comment perdre du poids au restaurant?
Aurélie Guerri : « Il est tout à fait possible de manger au restaurant tout en suivant un régime. Vouloir perdre du poids ne veut pas dire se couper du monde. Vos sorties ne doivent cependant pas vous empêcher d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixés. Juste une chose à faire : les bons choix, sur le lieu, le menu…