Comment intégrer le germe de blé à votre alimentation?
Si vous n’arrivez pas à intégrer le germe de blé à votre alimentation, sachez que vous pourrez trouver du germe de blé en gélules dans les magasins de produits biologiques. Dans ce cas, consommer du germe de blé est extrêmement facile.
Quels sont les avantages du germe de blé pour la santé?
Les avantages du germe de blé pour la santé comprennent un renforcement du système immunitaire et une mesure préventive contre les maladies cardiovasculaires et le cancer. Il a des propriétés anti-âge et peut affecter positivement l’agilité mentale, le développement musculaire, l’endurance et la cicatrisation des plaies.
Comment consommer du germe de blé en poudre?
Dans ce cas, consommer du germe de blé est extrêmement facile. Prenez simplement le comprimé. La dose quotidienne dépendra du produit que vous avez acheté. Bien que ce produit soit naturel, vous pouvez consulter votre médecin avant d’en consommer. Vous pouvez aussi consommer du germe de blé en poudre.
Comment utiliser les germes de blé dans la cuisine?
Très simples à incorporer dans la cuisine du quotidien, les paillettes ou flocons de germes de blé peuvent être saupoudrés directement dans les salades de crudités et de fruits, les produits laitiers comme les yaourts et les fromages blancs, les soupes chaudes comme froides.
Comment obtenir un germe de blé?
Il faut environ 1000 kg de blé pour obtenir 1 kg de germe de blé. Le germe de blé est riche en protéines (30 \%) et en fibres (14 \%), mais comme on le consomme en petite quantité, c’est surtout sa richesse en vitamines (E, B1, B6, B9) et en minéraux (zinc, magnésium, fer…) qui fait tout son intérêt.
Quel est le germe de blé pour la peau?
Le germe de blé est la graine et la partie la plus nutritive de cette céréale. Il contient des vitamines et des nutriments qui en font un excellent aliment. Outre ses bienfaits pour la peau, il est riche en calcium, en magnésium, en fer et en zinc et a des propriétés amaigrissantes.
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