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Comment intégrer l’avoine à vos smoothies?
Retrouvez plus d’astuces pour intégrer l’avoine à vos recettes. Prenez ¼ de tasse du quinoa restant du souper de la veille, et incorporez-le dans votre smoothie. Cette graine saturée de protéines lui donnera une texture moelleuse au goût de noisette.
Comment consommer l’avoine crue?
C’est l’une des formes les plus traditionnelles de consommer de l’avoine crue. La mélanger avec d’autres céréales complètes, et même avec des fruits vous offre même la possibilité de profiter d’un petit déjeuner nutritif et délicieux, et d’améliorer en plus le goût en ajoutant d’autres alternatives.
Comment manger de l’avoine crue avec d’autres céréales?
Manger de l’avoine crue mélangée avec d’autres céréales. C’est l’une des formes les plus traditionnelles de consommer de l’avoine crue. La mélanger avec d’autres céréales complètes, et même avec des fruits vous offre même la possibilité de profiter d’un petit déjeuner nutritif et délicieux, et d’améliorer en plus le goût en ajoutant d’autres
Comment mélanger quelques cuillères à café d’avoine crue?
Facile et rapide : mélanger quelques cuillères à café d’avoine avec votre yaourt préféré vous permettra de manger de l’avoine crue sans complications majeures.
Comment intégrer des légumineuses au Smoothie?
Comme on le fait avec l’edamame, ont peut intégrer d’autres légumineuses au smoothie. La nutritionniste Elizabeth Ward, auteure de Expect the Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, suggère d’ajouter ¼ de tasse de haricots pour augmenter le taux de protéines et de fibres.
Pourquoi le Smoothie petit-déjeuner?
Le smoothie petit-déjeuner, consommé en voiture, dans les transports ou au bureau peut être très pratique lors de certains matins contre-la-montre. Seulement voilà. D’une part, la boisson n’est absolument pas équilibrée : «Au réveil nous avons besoin de féculent et d’un produit laitier pour faire le plein de protéines.
Est-ce que le Smoothie contient du sucre naturel?
Mauvaise nouvelle : même si en goûtant, votre palais vous fait comprendre qu’il n’a pas sa dose journalière, il va falloir lever le pied sur le sucre. «Il faut bien penser que le smoothie est une boisson à base de fruits, qui apporte donc du sucre naturel, le fructose.