Comment fonctionne l’enveloppe du psyllium?

Comment fonctionne l’enveloppe du psyllium?

Comme on vient de le voir, les fibres de l’enveloppe du psyllium sont des fibres solubles qui absorbent l’eau, créant ainsi un gel qui ramollit les selles (sans les liquéfier) et diminue la constipation. Cette normalisation des selles se réalise sans nuire aux muqueuses intestinales.

Comment utiliser le psyllium dans la médecine indienne?

Le psyllium est utilisé dans la médecine traditionnelle indienne et plus largement asiatique comme remède naturel à base de plantes pour lutter contre de nombreux symptômes voir guérir des problèmes de santé. L’ispaghul ou psyllium blond est une espèce de plantain, de la famille des Plantaginaceae.

Est-ce que le psyllium peut soulager la colite?

Cette propriété du psyllium suggère qu’il est utile pour soulager les symptômes de la colite ulcéreuse et du syndrome de l’intestin irritable. Justement, le syndrome de l’intestin irritable fait partie des maladies que le psyllium peut contribuer à soulager.

Est-ce que le psyllium peut aider le diabète?

Lors des différentes études dont le psyllium a fait l’objet, il a été observé que les patients atteints du diabète du type 2 peuvent aussi bénéficier de certains bienfaits de la plante. En effet, celle-ci contribue à réduire la glycémie (16) et à normaliser le taux de lipides sanguins.

Est-ce que le psyllium est plus efficace que les autres fibres végétales?

Comparé aux autres laxatifs de lest, le psyllium se révèle plus efficace que le polycarbophile de calcium, la méthylcellulose ou le son de blé 1,32,33. Il provoque aussi moins de ballonnements et de flatulences que les autres fibres végétales 2. Cependant, selon les spécialistes en gastroentérologie, son efficacité reste modérée 1,3,31.

Quelle est la distinction entre le psyllium noir et le blond?

La Commision E et l’ESCOP reconnaissent l’usage des graines de psyllium noir pour traiter la constipation chronique et le syndrome de l’intestin irritable. Tous les usages ci-dessus sont également approuvés par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) qui ne fait pas de distinction entre le psyllium noir et le blond.

Quelle est la sévérité des symptômes dans le psyllium?

Les patients traités au psyllium ont également rapporté une réduction significative de la sévérité de leurs symptômes. Après 2 mois de traitement, la gravité des symptômes dans le groupe soigné au psyllium a été réduit de 90 \%, contre 49 \% dans le groupe placebo et 58 \% dans le groupe son.

Quelle est l’efficacité du psyllium?

En raison de son efficacité, le psyllium est devenu de nos jours l’une des fibres alimentaires les plus populaires ; outre son action sur la constipation, il favorise notamment la perte de poids, il désintoxique l’intestin et améliore globalement la santé.

Est-ce que le psyllium est bien toléré par l’intestin irritable?

D’après une étude (5) réalisée en 2017, le psyllium est globalement bien toléré par les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable. Le psyllium constitue une source de fibres solubles qui favorise la santé cardiaque en réduisant le taux de cholestérol et en améliorant la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension.

Est-ce que la poudre de psyllium bénéfique pour la flore intestinale?

D’après une étude (4) publiée en 2019, la poudre de psyllium est particulièrement bénéfique pour la flore intestinale chez les personnes constipées.