Comment fonctionne Gerlinea?
La méthode Gerlinéa Elle se fonde sur une diminution de l’apport calorique, soit une consommation de 1200 calories par jour en lieu et place des 2000. Vous pouvez commencer par une phase d’attaque avec deux substituts de repas par jour, puis lors de la stabilisation, vous réduisez à un seul substitut de repas.
Quels sont les substituts de repas?
Les substituts de repas sont destinés à remplacer partiellement ou complètement un ou plusieurs repas du quotidien. Qu’ils soient solides, liquides ou sous forme de poudre, ils sont généralement intégrés à l’alimentation dans l’objectif de perdre du poids rapidement. Pour ce faire, leur recette met souvent en avant une grande richesse en protéines.
Combien de repas par jour pour le régime de trois heures?
On mange toutes les trois heures, des petits repas. L’idée derrière ce régime alimentaire est qu’en mangeant souvent, on maintient un métabolisme élevé. Et un métabolisme élevé, c’est plus de calories brulées à la fin de la journée ! Combien de repas par jour pour les pratiquants du « régime de trois heures »? 5, 6, parfois plus…
Quels sont les principaux principes du régime à base de substituts pour maigrir?
Caractéristiques du régime à base de substituts pour maigrir : Les grands principes du régime. Il existe de nombreux régimes à base de substituts de repas. Tandis que certains proposent de remplacer seulement un ou deux repas (et parfois des collations ) par des substituts, d’autres recommandent de remplacer tous les repas.
Est-ce que le régime à base de substituts de repas est efficace pour perdre du poids?
D’après les résultats de ces études, un régime à base de substituts de repas s’est révélé aussi efficace qu’un régime restreint en calories pour perdre du poids. Les participants du groupe substituts auraient même affirmé préférer ce régime à celui restreint en calories.