Comment éviter la consommation de smoothies sains?
La consommation de smoothies sains n’exclut pas la consommation de fruits entiers. Par ailleurs, évitez de remplacer des repas par une boisson car, à long terme, cela peut nuire à votre santé. Vous sautez parfois le petit déjeuner par manque de temps?
Comment intégrer des smoothies à notre petit-déjeuner?
Intégrer des smoothies à notre petit-déjeuner est une façon simple et délicieuse d’obtenir toutes sortes de nutriments, car nous pouvons y inclure divers ingrédients pour les adapter à nos besoins. Il existe de nombreuses recettes de smoothies sains pour commencer la journée avec enthousiasme et énergie.
Comment penser que le Smoothie est une boisson à base de fruits?
«Il faut bien penser que le smoothie est une boisson à base de fruits, qui apporte donc du sucre naturel, le fructose. Si l’on en ajoute, on sera dans l’excès», indique Sophie Delcourt, diététicienne nutritionniste.
Est-ce que le Smoothie contient du sucre naturel?
Mauvaise nouvelle : même si en goûtant, votre palais vous fait comprendre qu’il n’a pas sa dose journalière, il va falloir lever le pied sur le sucre. «Il faut bien penser que le smoothie est une boisson à base de fruits, qui apporte donc du sucre naturel, le fructose.
Comment préparer un smoothie vert?
Un smoothie vert se compose de trois éléments de base, à savoir : Les légumes verts feuillus incluent la laitue, les épinards, les endives et le chou kale. Équipé d’un bon blender, il suffit de quelques petites minutes pour préparer son smoothie vert. Mettez-y environ 60 \% de fruits et 40 \% de légumes verts feuillus.
Pourquoi les smoothies verts sont bons pour la santé?
Les smoothies verts n’ont pas seulement l’air bons pour la santé : ils le sont ! Certes, ils ne semblent pas franchement appétissants, mais en l’occurence, les apparences sont trompeuses. Vous pouvez en influencer le goût rien qu’en jouant avec les ingrédients qui vous chantent.