Comment être en forme pour réviser?
Examens : 10 astuces pour être en forme
- Bien dormir. Avant tout, on vous conseillera de bien dormir.
- Prendre des vitamines.
- Redécouvrir les omégas-3.
- Pratiquer une activité physique.
- Éviter les médicaments.
- Éviter l’alcool et les drogues.
- S’autoriser des pauses en silence.
- Ne pas abuser du café
Comment apprendre la veille d’un examen?
Pour étudier la veille d’un examen, la première chose à faire est de lire le cours dans sa totalité. Pendant cette lecture, ne soulignez rien et ne prenez pas de notes. Efforcez-vous simplement de comprendre ce que vous êtes en train de lire. Après cette première lecture, procédez à une deuxième lecture.
Comment procéder à la révision d’examen?
Détendez-vous, préparez vos affaires pour le lendemain et couchez-vous à heure raisonnable, ni trop tôt ni trop tard. Si vous avez fait tout cela, vous avez de très bonnes chances de réussir votre examen. Pour des conseils de méthodes plus détaillés sur les révisions d’examens, téléchargez notre guide Spécial révisions d’examen (40 pages, 3 euros).
Comment se détourner de l’examen et de la matière?
Dans tous les cas, votre attention se détourne de l’examen et de la matière pour se fixer sur des craintes, des anticipations, sur un mode de pensée moins constructif. C’est ce détournement de l’attention additionné à l’activation physiologique de l’anxiété qui provoque les trous de mémoire et la difficulté à bien réfléchir.
Quel est le degré élevé d’anxiété avant un examen?
Si vous vivez un degré élevé d’anxiété avant un examen, il se peut que vos doutes deviennent des certitudes à votre esprit. Par exemple, une perception du type «je vais échouer, c’est certain, c’est sûr» est caractérisée par la certitude de la crainte, ce qui augmente l’anxiété.
Est-ce que les résultats sont portés à la connaissance des étudiants?
Les résultats des examens sont portés à la connaissance des étudiants par voie d’affichage. Le document affiché ne doit comporter aucune rature qui ne soit contresignée par le président du jury. Il doit être daté et signé par le président du jury qui l’arrête dans sa forme définitive.