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Comment consommer le thé vert?
Pour bénéficier de tous les bienfaits du thé vert, il faut en consommer régulièrement. Bien qu’il soit recommandé d’en boire au moins 3 tasses par jour, certaines personnes ne peuvent en consommer ; il est déconseillé d’en prendre si : vous souffrez d’insomnie, d’anxiété, de tachycardie… le thé vert est un stimulant puissant.
Quels sont les bienfaits du thé vert?
Bienfaits sur le métabolisme et sur le poids. Propriété tonifiante ( tolérance de la caféine (théine). Effets indésirables (inhibition de l’ absorption du Fer, Oxalates ). Préparer le thé vert correctement. Qualité du thé vert et bienfaits.
Comment conserver le thé vert en sachet?
Le thé vert perd vite son arôme, car son oxydation est très rapide. En sachet, il se préserve donc mieux en emballage individuel. Qu’il soit en vrac ou ensaché, de manière générale il se conserve à l’abri de la lumière et si possible au frais mais sans humidité.
Quelle influence a le thé vert sur votre santé?
Le thé vert a une influence positive sur votre santé en général. C’est d’ailleurs une des boissons les plus consommées au monde après l’eau. Les feuilles de thé sont quant à elles riches en vitamines, en minéraux et en acides aminés.
Il est recommandé de consommer de 1 à 3 tasses de thé vert par jour. De plus, il ne faut jamais en boire plus de 5. Si vous franchissez cette limite, vous pouvez souffrir de tachycardie, d’hypertension artérielle, voire de vertiges.
Le principal bienfait que nous apporte le thé vert est, sans conteste, sa forte teneur en antioxydants, et notamment en flavonoïdes. Les médecins recommandent de boire régulièrement du thé vert. C”est en effet une grande source naturelle de vitamines et de minéraux, comme les catéchines par exemple.
Pourquoi le thé vert est bon pour les enfants?
L’absorption de magnésium, de catéchines et de vitamines C et E, par l’organisme, sera grandement facilitée. Enfin, le thé vert est excellent pour les enfants, grâce à sa forte teneur en antioxydants et en vitamines.
Quelle est la dose recommandée de thé vert?
Il est important de préciser que la quantité de thé vert qui doit infuser par tasse, ne doit jamais dépasser la dose idéale recommandée, qui est de 3 grammes. Ne buvez jamais de thé vert moins de deux heures avant d’aller vous coucher, car cela peut provoquer de l’insomnie.