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Comment consommer le flocon d’avoine?
Vous pouvez les consommer sous différentes formes : flocons classiques, flocons instantanés ou encore son d’avoine, avec des différences nutritionnelles mineures. Peu importe sa forme, le flocon d’avoine est parfait pour des collations post ou pré-entraînement de musculation, particulièrement s’il est associé avec de la whey.
Combien de protéines contient un flocons d’avoine?
Les flocons d’avoine ne contiennent pas moins de 13,1 g de protéines pour 100 g, composées de 18 acides aminés différents. Les flocons d’avoine contenant tous les 9 acides aminés essentiels, ils peuvent être utilisés en tant que substitut de viande (l’avoine ne contient toutefois pas de vitamine B12).
Combien coûte un flocons d’avoine de 500 g?
Un paquet de flocons d’avoine de 500 g coûte moins de 40 cents dans de nombreux supermarchés : une fraction du prix d’autres céréales. Ne vous laissez cependant pas tromper par ce prix dérisoire.
Quels sont les acides aminés des flocons d’avoine?
Elle est composée de presque 7 \% d’acides gras, tandis que d’autres types de céréales sont composés de 2 \% à 3 \% d’acides gras. Les flocons d’avoine étant plus riches en protéines que n’importe quel autre type de céréales, il est intéressant de voir de quels acides aminés ils sont composés.
Quelle est la différence avec l’avoine instantanée?
L’ avoine instantanée : la principale différence relève de la forme de l’avoine. Cette dernière affecte le temps de cuisson global, qui devient plus rapide. L’avoine instantanée est concrètement de l’avoine classique, mais sous une forme plus petite. Le son d’avoine : il est fabriqué uniquement à partir de son, soit l’enveloppe du flocon d’avoine.
Pourquoi les flocons d’avoine bio sont plus riches en vitamines et minéraux?
D’après des analyses médicales, les flocons d’avoine “bio” sont plus riches en vitamines et minéraux. Alors, il faut tout de même raison garder, en effet, si le problème d’absorption des nutriments peut éventuellement être non-idéale si vous êtes en prise de masse, ne vous privez pas d’eux !
Pourquoi le flocon d’avoine a le goût d’écorce?
De mauvais goût et peu digeste à cause des inhibiteurs de trypsine, cette farine a le gout d’écorce. Contrairement aux flocons que vous passeriez au mixeur ou à la farine, le flocon d’avoine en poudre ne comporte pas d’irrégularité ou d’abrasivité.