Comment choisir un oreiller pour passer une bonne nuit?

Comment choisir un oreiller pour passer une bonne nuit?

Il n’y a pas seulement le lit et le matelas qui comptent pour passer une bonne nuit. Un bon oreiller contribue aussi à un bon sommeil. Pour éviter de vous retrouver avec le dos ou le cou en compote au réveil, mieux vaut bien choisir votre oreiller. On le choisit en fonction de sa fermeté mais aussi en fonction de la matière.

Comment bien choisir son oreiller?

Voici les 6 conseils à suivre pour bien choisir son oreiller ! Il n’y a pas seulement le lit et le matelas qui comptent pour passer une bonne nuit. Un bon oreiller contribue aussi à un bon sommeil. Pour éviter de vous retrouver avec le dos ou le cou en compote au réveil, mieux vaut bien choisir votre oreiller.

Comment choisir un protège-oreiller?

Il est également recommandé d’utiliser un protège-oreiller afin d’éviter tout contact avec les impuretés qui pourraient altérer la qualité de l’oreiller. Tout comme lors de l’achat d’une couette, le choix d’un oreiller débute par le choix de la bourre et la qualité de sa construction.

Comment privilégier un oreiller ergonomique?

Tant que c’est possible, privilégiez un oreiller ergonomique avec une mousse à mémoire de forme. Mais quel différence alors me direz-vous? Un oreiller ergonomique est un oreiller qui à une forme spécifique, généralement courbée, pour faciliter le confort et le maintien de la tête et de la nuque.

Comment dormir sur le ventre avec un oreiller en mousse à mémoire de forme?

Il est recommandé de ne pas dormir sur le ventre avec un oreiller en mousse à mémoire de forme. La forme unique de l’oreiller peut placer la tête et le cou d’un dormeur ventral à des angles inhabituels, ce qui peut augmenter les douleurs cervicales et les maux de tête.

Pourquoi l’humidité est le problème majeur de nos oreillers?

Aussi, l’humidité est le problème majeur de nos oreillers, couette et matelas, favorisant le développement de bactéries et d‘acariens. Ainsi, au même titre que nous lavons nos taies d’oreiller, l’oreiller se lave en machine à laver tous les trois mois pour éliminer les nuisibles et chasser l’humidité.

Comment laver vos oreillers?

Il est recommandé de les laver en machine à la température indiquée sur l’étiquette ou au pressing. Préférez – pour éliminer toute humidité – faire sécher vos oreillers à l’air libre et pensez à les retourner. Sachez aussi que certains fabricants proposent des oreillers faciles à laver.