Combien de fibres contient un Popcorn?
Le maïs est un grain entier naturel et représente une excellente source de fibres, de minéraux, de vitamines du groupe B et de la vitamine E . Pour que ayez une petite idée, une tasse de popcorn contient 1,3 gramme de fibres. Sa richesse en fibre joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système digestif.
Quelle est la teneur de pop-corn?
Le pop-corn est un grain entier, donc sa haute teneur en fibres permet de réguler le transit intestinal. Une portion de 100 grammes fournit jusqu’à 15 grammes de fibres.
Pourquoi le pop-corn au micro-ondes est-il bon pour la santé?
D’autre part, selon une recherche de l’Université de Scranton , le pop-corn apporte également des quantités significatives de polyphénols. Ces derniers sont des substances antioxydantes auxquelles on attribue différents bienfaits pour la santé. Lisez aussi : Le pop-corn au micro-ondes est-il bon pour la santé?
Quel est le plus riche en fibres?
Comme nous l’avons mentionné, le pop-corn est l’un des aliments les plus riches en fibres. En outre, une recherche divulguée dans le Journal of the American Dietetic Association a conclu que sa consommation est associée à une plus grande ingestion de grains entiers, de fibres et d’autres nutriments.
Quels sont les effets du pop-corn?
Voici quelques effets positifs. Le pop-corn est une option pour les personnes qui veulent calmer la sensation de faim, car en plus d’être pauvres en calories, les fibres alimentaires ont un effet rassasiant. Ainsi, il est idéal d’en consommer entre les repas.
Est-ce que le pop-corn a une valeur énergétique ajoutée?
Peut-être cela est-il lié au fait que le pop-corn vendu en général a une valeur énergétique ajoutée. C’est-à-dire qu’il contient des quantités plus importantes de sel, de sucre, de caramel ou même de beurre, contrairement à ceux qui sont fabriqués à la maison.