Pourquoi manger des figues?
La figue est riche en minéraux et oligo-éléments : potassium, fer, cuivre, et constitue une bonne source de vitamines du groupe B. Sa chair et sa peau apportent différents composés phénoliques antioxydants : des flavonoïdes et des caroténoïdes, ainsi qu’une quantité intéressante de fibres.
Quelles sont les vitamines de la figue?
vitamine B9
La figue apporte une quantité notable de vitamine B9, car elle représente 12,25 \% des VNR en vitamine B9, soit 24,50 µg pour 100 g. La deuxième vitamine la mieux représentée dans la figue est la vitamine K1. Elle apporte l’équivalent de 6,96 \% des VNR en vitamine K1, soit 5,22 µg pour 100 g.
Quels sont les bénéfices pour la santé des figues?
Les bénéfices sur la santé des figues comprennent son utilisation comme traitement de la dysfonction sexuelle (perte de libido), de la constipation, de l’indigestion, du diabète, de la toux, de la bronchite et de l’asthme. Les avantages pour la santé des figues viennent de la présence de minéraux, de vitamines et de fibres contenues dans le fruit.
Quels sont les facteurs pouvant mener à la constipation?
Les facteurs pouvant mener à la constipation sont le plus souvent : le régime alimentaire (une consommation insuffisante de fruits, de légumes, de grains entiers, de légumineuses ou d’autres aliments riches en fibres); certains médicaments, le plus souvent les analgésiques contenant de la codéine ou de la morphine.
Quels sont les effets secondaires de la figue?
Contre-indications et effets secondaires Figue. Il n’y a pas de contre-indication particulière à une consommation régulière de figues, si ce n’est qu’il ne faut pas en abuser si vous avez déjà une digestion qui fonctionne bien car en excès, elles pourront causer des troubles intestinaux à cause de leur effet laxatif.
Est-ce que la figue peut avoir un effet laxatif?
La figue peut aussi avoir un effet laxatif, car elle est l’un des aliments les plus denses en fibres. Des quantités élevées de fibres provenant de l’alimentation seront très bénéfiques à la santé en empêchant certains types de cancers tels que le cancer du côlon.