Est-ce bon de prendre du collagène en poudre?
Ce que disent les études Certaines études se sont penchées sur les effets des suppléments de collagène sur la santé de la peau et sur les douleurs articulaires. Il y a quand même des études qui ont démontré que la prise d’un supplément de collagène peut aider la santé de la peau, explique Kathryn Adel.
Est-ce que le corps produit du collagène?
Notre corps fabrique du collagène de manière naturelle jusqu’à l’âge de 30 ans environ. La perte progressive de collagène dans notre organisme provoque un affaiblissement des structures épithéliales (tissus composés de plusieurs couches de cellules) de la peau, la rendant plus fine et plus flasque, plus ridée.
Combien de collagène par jour?
En prenant des quantités inférieures, nous n’obtenons pas l’effet attendu. 10g par jour de collagène est efficace car cette prise apporte les 16\% de protéines conseillé par l’ OMS (Organisation mondiale de la santé) pour un adulte. Pour ressentir les bénéfices, il faut que la prise de ce complément devienne un réflexe.
Est-ce que le collagène est dangereux?
Selon les spécialistes, il n’existerait pas de réels dangers à prendre du collagène sous cette forme. Tout comme les crèmes ou complément alimentaire qui en contiennent, le principal risque vient de son origine, et non pas de la manière dont il est consommé.
Comment optimiser l’effet du collagène?
Pour optimiser l’effet du collagène il est très important d’avoir un régime équilibré et sain, de cette manière vous pourras donner à votre corps des vitamines bonnes pour la peau. Les injections de collagène sont une autre alternative pour profiter de cette protéine et de ses bienfaits.
Comment est conseillé le collagène pour les femmes?
Fortement conseillé à partir de 40 ans en particulier pour les femmes, le collagène prévient la perte de la mobilité du corps et compense le manque de collagène. Plus d’informations ici.