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Pourquoi le froid soulagé?
L’application locale de froid entraîne la contraction des vaisseaux sanguins. Elle permet de ralentir le processus inflammatoire et donc du métabolisme. L’application locale de chaleur favorise une meilleure circulation sanguine. Cela a pour effet de détendre le muscle douloureux.
Pourquoi mettre du froid sur une contracture?
Grâce à son effet décontractant, la chaleur est très utile contre les contractures musculaires ou les crampes. Le froid est quant à lui bénéfique sur une entorse ou une foulure pour éviter le gonflement de l’articulation.
Pourquoi mettre de la glace sur une entorse?
Glace. Appliquer de la glace le plus tôt possible afin de minimiser l’enflure (voir les conseils ci-dessous). La glace soulage la douleur, réduit l’inflammation et diminue l’enflure en resserrant les vaisseaux sanguins. Cela peut également diminuer le saignement s’il y a eu déchirure des ligaments.
Pourquoi ne pas appliquer de froid sur une peau lésée?
Contre-indications : Attention, ne pas appliquer de froid sur une peau lésée (plaie, fracture ouverte…), en cas de problèmes circulatoires sévères, par exemple dans le cadre d’un diabète. Ne pas appliquer de froid dans les cas de crampe ou contracture, mais privilégier alors étirement doux, massage, chaleur diffuse.
Comment appliquer un patch thermocollant?
Il est très simple d’appliquer un patch thermocollant, à l’aide d’un fer à repasser. Voici comment procéder : Posez le tissu sur lequel vous désirez appliquer le patch sur une surface plane et dure (la table à repasser sera très bien !).
Comment appliquer la glace après le traumatisme?
Dans les cas de lésion aigües, il est important d’appliquer le froid au plus vite après le traumatisme, nécessitant au besoin l’arrêt de la pratique sportive. Ne pas placer la glace directement au contact de la peau, toujours interposer un tissu humide, facilitant et uniformisant les échanges thermiques). Laisser…
Comment coudre un patch sur votre vêtement?
Il suffira de coudre une face sur votre vêtement, une autre au dos de vos patchs et vous pourrez les changer en un tour de main ! Sur certaines matières (vinyle, simili cuir… notamment pour appliquer un patch sur un sac à main), il ne sera pas possible de coudre ou d’utiliser le thermocollant.