Quelles sont les vertus du guarana?

Quelles sont les vertus du guarana?

Sa principale substance active est la caféine (elle en contient même plus que le café). Les recherches lui confèrent de nombreuses vertus : améliorer la vigilance et les performances cognitives, aider à combattre la fatigue et la somnolence. au moins 60 mg de caféine sont requis pour une effet notable.

Comment utiliser le guarana?

Prendre 1 ou 2 g de poudre de guarana par jour, avant les repas, pendant quatre à six semaines. – Pour un effet stimulant, lutter contre une fatigue passagère, augmenter l’attention intellectuelle, réduire la tension artérielle ou les maux de tête, prendre 450 à 500 mg de poudre diluée dans de l’eau ou du jus de fruit.

Où se procurer de la guarana?

Le guarana est proposé dans de nombreux magasins bio : Naturalia, Biocoop… Il est généralement proposé en gélules, en poudre ou en boissons énergisantes. L’agriculture biologique vous garantit un produit sans résidus de pesticides, sans OGM et non irradié.

Comment prendre les gélules de guarana?

La dose recommandée chez les adultes est de 1 gélule matin, midi et soir, à prendre au moment des repas. La posologie peut être portée à 5 gélules par jour si nécessaire. Ce médicament est déconseillé chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans.

Comment maigrir avec le guarana?

Sous forme de gélule, en poudre ou encore crue, ses effets sur le métabolisme sont rapides et durent 3 à 4 heures. Sabine Pernod souligne qu’il est préférable d’en prendre le matin « en raison de son effet stimulant sur l’organisme » et de ne pas l’associer avec d’autres produits énergisants comme le café.

Est-ce que le guarana a des effets secondaires?

Le Guarana est une plante très riche qui contient de la Guaranine naturelle, sa principale substance active. Scientifiquement la Guaranine est la même molécule que la Caféine (dans sa composition chimique), mais qui pourtant dans les faits, a des effets de 4 à 7 fois plus fort que la caféine sans les effets secondaires du Café noir.

Est-ce que le guarana est plus intéressant que le café?

Le guarana peut être associé au ginseng asiatique ou à notre Caroline la spiruline pour davantage de vitalité et pour une meilleure récupération musculaire après le sport. Le docteur Jean-michel Morel affirme que « le guarana est une plante plus intéressante que le café dans la mesure où son action est plus prolongée ».

Est-ce que le guarana est bon pour le corps?

Ill peut s’avérer particulièrement intéressant pour éviter tout endormissement au volant. Par ailleurs, le guarana est aussi bon pour le corps car il facilite la digestion en luttant contre de nombreux troubles intestinaux comme les ballonnements et la diarrhée (entre autres).

Est-ce que le guarana est un stimulant?

Bien plus qu’un simple stimulant, le Guarana permet donc de rehausser très nettement tout le potentiel de l’organisme, augmenter la vitalité, en plus d’être un neurostimulant très efficace et de renforcer tout le système digestif et immunitaire.

Comment agit le guarana?

Le guarana est connu pour être un stimulant en cas de fatigue grâce à la guaranine (proche de la caféine) contenue dans ses graines. Il améliore les capacités d’attention, la mémoire, la concentration, aiderait à brûler davantage de calories et ainsi à maigrir.

Quand prendre gélule guarana?

La dose recommandée chez les adultes est de 1 gélule matin, midi et soir, à prendre au moment des repas. La posologie peut être portée à 5 gélules par jour si nécessaire.

Quels sont les effets secondaires de la consommation de guarana?

Effets indésirables. Aux doses recommandées, les effets secondaires sont rares. La consommation de guarana peut, toutefois, entraîner une augmentation de la pression artérielle, des palpitations cardiaques ou des irritations gastriques. La prise régulière de guarana peut développer une accoutumance et une dépendance.

Quels sont les symptômes de la surdose de guarana?

Les symptômes initiaux de surdose de guarana sont entre autre une difficulté à uriner, des vomissements, des crampes abdominales, des spasmes abdominaux, l’insomnie, des tremblements, des palpitations, une hyperactivité. Si vous suspectez une surdose de cette graine, cherchez de l’assistance médicale immédiatement.

Est-ce que la prise régulière de guarana peut provoquer une dépendance?

La prise régulière de guarana peut développer une accoutumance et une dépendance. En cas de surdosage, des difficultés à uriner, des vomissements, des maux de tête, des crampes musculaires peuvent apparaître. Le guarana étant riche en caféine, il convient de ne pas l’associer à d’autres plantes ou compléments alimentaires en contenant également.

Est-ce que le guarana est interdit?

Dans certains pays, la vente du guarana combiné à certaines plantes comme le thé vert ou la noix de kola est interdite. Mélangé à la damiana ou au verba maté, le guarana prolongerait la sensation de satiété et ralentirait la vidange de l’estomac lors d’un régime minceur.