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Comment savoir combien de calories brûlées?
Pour calculer les calories dépensées en une journée, il est nécessaire de connaître son métabolisme de base. La formule de Harris et Benedict est utilisée : Métabolisme de base homme : 13,707 x poids en kg + 492,3 x taille – 6,673 x âge + 77,607.
Comment brûler des calories facilement?
Pour perdre du poids rapidement, vous devez absolument bouger et être actif(ve) toute la journée. Si vous n’êtes pas adepte des cours de fitness, mettez-vous plutôt au cardio training. C’est le sport idéal pour brûler beaucoup de calories (entre 300 et 600 par heure selon l’intensité de l’effort).
Comment calculer le nombre de calories brûlées en marchant?
Il existe plusieurs solutions pour calculer le nombre de calories brûlées en marchant. La plus simple et la plus économique est l’application sur smartphone. Les podomètres ou montres connectées sont des alternatives qui donnent le nombre de pas et calculent les calories.
Quelle est la quantité de calories brulées en courant?
Pour déterminer la quantité de calories brulées en courant, cet objet connecté de running a pris en compte la distance, la durée, la vitesse moyenne en km/h, mon poids de 65kg et d’autres données encore comme la météo. On s’aperçoit de l’importance de l’intensité de l’activité physique dans le 2 premières lignes du tableau.
Pourquoi un homme brûle plus de calories que une femme?
Bien entendu, un homme brûle plus de calories qu’une femme, en moyenne, de part un métabolisme de base plus élevé et un profil hormonal différent. Si vous êtes un homme : Vous allez brûler entre 326 et 505 calories (kcal) en 10 kilomètres de marche à pied.
Combien de calories va brûler un homme en 10 kilomètres de marche à pied?
Combien de calories un homme va brûler en 10 km de marche à pied? Un homme va brûler entre 326 et 505 calories en 10 kilomètres de marche à pied :