Quel aperitif quand on est diabetique?

Quel apéritif quand on est diabétique?

6 recettes d’apéritifs compatibles avec un diabète

• Des bâtonnets de légumes. Simples, astucieux, savoureux et surtout peu caloriques !
• Une sauce légère au fromage blanc.
• Des brochettes tomates mozzarella.
• Des rillettes de maquereau maison.
• L’exotique guacamole(4)
• Des « Pan con tomate » (tartines aux tomates et à l’ail).

Quel est le meilleur légumes pour les diabétiques?

Nous recommandons de privilégier les légumes, notamment les endives, les haricots verts, les tomates, les aubergines, qui sont peu caloriques et pourvus en fibres. Les légumes ont pour vertus d’apporter vitamines et oligoéléments et de ralentir l’absorption du glucose.

Quel chocolat prendre pour les diabétiques?

Le chocolat noir, surtout avec un pourcentage de cacao élevé, est à privilégier ! Riche en magnésium, il apporte également du fer, de la vitamine ou encore du cuivre. Il contient également des polyphénols qui sont des antioxydants jouant une action contre les maladies cardiovasculaires.

Quels sont les apéritifs qui contiennent le moins de sucre?

Notre top Cocktails sans sucre:

• Un Indien givré sans sucres.
• Mojito sans sucre et sans alcool.
• Virgin Mojito Sodastream sans sucre.
• Blue Ice Limonade.
• Cocktail Tropical sans sucres.
• Granité de Thé à la Menthe et Citron sans sucre.
• Un CowBoy sans sucre… cocktail light.
• Cocktail Blue Virgin – sans sucre et sans alcool.

Quels sont les aliments pour les diabétiques?

Les diabétiques doivent choisir des aliments complets avec un indice glycémique assez faible. Ils privilégieront les légumes, les fruits, les fibres et du poisson. Mais le plus important reste de réduire sa consommation de graisses saturées. Il faut donc faire attention au type de fromage que vous choisirez et la quantité que vous mangerez.

Comment consommer le sel en diabète?

En cas de diabète, il est recommandé de ne pas consommer plus de 2,3 g de sel par jour. Cela est dû à la capacité du sel à augmenter la pression, à augmenter le stress sur le coeur, les reins et les vaisseaux sanguins, à inhiber la digestion des aliments.

Quelle quantité de fromage pour le diabète?

fromages allégés de Philadelphie, Oltermani, Arla (environ 16-17\%). La quantité journalière optimale de fromage pour le diabète est de 30 g. Il est conseillé de ne pas manger le produit en tant que repas indépendant, mais de l’ajouter à des salades, à des saupoudrer d’accompagnements et des plats principaux.