Table des matières
Comment protéger son cœur et ses vaisseaux sanguins?
Restez informée
- 1 – Prendre un vrai petit-déjeuner.
- 2 – Bien se brosser les dents.
- 3 – Faire l’amour.
- 4 – Miser sur les sports d’endurance.
- 5 – Arrêter de fumer.
- 6 – Attention au sel.
- 7 – Mesurer régulièrement son tour de taille.
- 8 – Vérifier son taux de cholestérol tous les 5 ans.
Comment garder son cœur en bonne santé?
Activité physique : la danse contribue également à une bonne circulation
- 30 minutes par jour. Accélérez votre pouls et votre respiration.
- S’entraîner en jardinant.
- Randonnée, natation et vélo.
- Musculation.
- Rester en mouvement.
- Prendre l’air.
Comment utiliser les baies d’aubépine pendant la ménopause?
Les baies d’aubépine peuvent aider les femmes pendant la ménopause en diminuant l’intensité des bouffées de chaleur. Les baies aident également à traiter les symptômes de la ménopause pour rendre cette période moins pénible.
Comment fonctionne l’infusion d’aubépine?
Selon la médecine alternative, l’infusion d’aubépine aide à nettoyer les artères naturellement et à maintenir la santé de tout l’organisme. En effet, elle aide à libérer les toxines accumulées, à lutter contre la rétention d’eau et à réduire l’inflammation du corps.
Quelle est l’origine de l’aubépine?
L’aubépine est l’une des sources les plus connues de polyphénols, qui sont de puissants composés antioxydants présents dans les plantes ( 1, 2 ). Les antioxydants dans votre alimentation aident à neutraliser des molécules instables appelées radicaux libres qui peuvent nuire à votre corps à des quantités élevées.
Est-ce que les baies d’aubépine pourraient être anti-inflammatoires?
De plus, certaines recherches menées sur des animaux indiquent que les baies d’aubépine pourraient avoir des effets anti-inflammatoires. L’inflammation chronique a été associée à de nombreuses maladies, notamment le diabète de type 2, l’asthme et certains cancers.