Comment prendre la poudre de psyllium?
Posologie du psyllium Lorsqu’on le prend sous forme de poudre (Métamucil®, par exemple), il suffit de le mélanger à de l’eau ou du jus et de le boire dans les minutes qui suivent. Prendre de 2,5 à 7,5 g, 3 fois par jour, avec un grand verre d’eau (au moins 30 ml par gramme de psyllium).
Où trouver des graines de psyllium?
Le psyllium est souvent retrouvé en poudre ou séché dans les magasins d’aliments naturels. On peut aussi le trouver en capsule à la pharmacie. Il faut être prudent avec la prise de cette plante et mieux vaut avoir un avis de son médecin pour savoir s’il pourrait exister des interactions avec d’autres médicaments.
Comment mélanger la poudre de psyllium?
Vous pouvez aussi mélanger directement la poudre de Psyllium dans un mug de 250 ml d’eau et absorber ce mélange avant de boire 1 ou 2 verres d’eau. En graines ou en poudre? Le Psyllium existe sous forme de flocons, poudre, gélules, granules, graines non transformées.
Quelle dose de poudre de psyllium pour nettoyer le côlon?
Dans le cadre d’une cure de détoxification du côlon, la dose de poudre de psyllium est généralement de 30 g par jour. La cure pour nettoyer le côlon peut se faire entre trois et sept jours. Il est très important de choisir de la poudre de psyllium de qualité bio.
Pourquoi le psyllium est-il indiqué pour les végétaliens?
Il est donc indiqué pour les végétaliens. Par ailleurs, le tégument de psyllium est totalement dépourvu de gluten, donc parfaitement indiqué pour ceux qui y sont allergiques. Le psyllium se présente sous la forme d’une poudre grossière constituée de l’enveloppe de millions de graines minuscules…
Comment prendre des gélules de psyllium?
Prenez des gélules de psyllium à la place de la poudre ou des gaufres. Lisez les instructions pour déterminer le nombre de gélules que vous pouvez prendre selon la dose à ingérer par jour. Prenez ces gélules avec un grand verre d’eau . Soyez patient(e) en cas de constipation.